Nie to, żeby Bałtyk rozpieszczał mnie pogodą, ale próbując ją zakląć przygotowałam sobie jedno z moich ulubionych dań wywodzące się z Andaluzji, a które doskonale sprawdza się m.in. w upalne dni. Wprawdzie upał przez najbliższe dni mi nie grozi, ale szybkie, pyszne, sycące, pełne witamin,...
Z jednej strony widzimy reklamy propagujące nierealny dla niektórych kobiet wizerunek ciała - szczupłe modelki o idealnych proporcjach, z drugiej strony coraz częściej pojawiają się kampanie typu #bodylove czy akcje #everybodysready propagujące kobiece piękno niekoniecznie polegające na wychudzonych sylwetkach, lecz naturalnych, kobiecych kształtach, pokazujących to jak...
Temat prawidłowego odżywiania dzieci poruszałam wielokrotnie, w sieci znajdziecie też wiele publikacji na ten niekończący się temat. Jeśli chodzi o mnie już wiecie, że nie zmuszam dzieci do jedzenia tego, na co nie mają w danym momencie ochoty, ale codziennie pamiętam o tym, żeby dbać o ich...
Okres wiosenny i letni sprzyjają lepszemu, lżejszemu, mniej kalorycznemu, bardziej kolorowemu i aromatycznemu jedzeniu. Sezon wiosenny w pełni, lokalne rynki nareszcie kipią świeżymi warzywami i owocami, a ja to uwielbiam, bo nie dość, że z mojego kuchennego kosza wylewają się ulubione produkty, to jeszcze mam...
Mam sentymentalny tydzień, więc dzisiaj małe oderwanie się od rzeczywistości i powspominanie smaków z dzieciństwa. Ten wpis wraz z kolejnym są nawiązaniem do cudownych lat pełnych beztroski, ale też okresu poznawania nowych smaków. Poniżej najlepsze sałatki i surówki autorstwa mojej Mamy - doznania i smaki, których...
Czasem może Was dziwić to o czym piszę i to jest jedna z tych rzeczy. Pamiętam, że taka była właśnie moja reakcja, kiedy pierwszy raz usłyszałam o jednym z zastosowań oleju kokosowego w codziennej pielęgnacji. Do tej pory olej kokosowy używałam jedynie do pielęgnacji włosów, skóry twarzy, rąk, stóp i...
Czy słyszeliście o nasionach szałwii hiszpańskiej? Ależ oczywiście, że tak. To nic innego, jak popularne ostatnio nasiona chia należące do tzw. superfoods, czyli żywności, która zawiera w swoim składzie wyjątkowo cenne dla organizmu człowieka składniki. Nasiona chia są niskokaloryczne i niesamowicie zdrowe - bogate w witaminy, minerały i przeciwutleniacze, mają dużą...
Nie jestem cudotwórczynią, moje poranki nie zawsze są idealne, ale bywają, gdyż staram się je uprzyjemnić drobiazgami, które tylko pozornie nie mają znaczenia. Jestem mamą trójki dzieci, pracuję w domu i zajmuję się domem. Jestem aktywną osobą, mój dzień przebiega niezwykle intensywnie, dlatego już od popołudnia wypatruję późnego wieczora, kiedy...
Wiosna to czas przebudzenia. Nie tylko przyroda się aktywizuje, ale i my potrzebujemy ożywienia po zimowym "bezruchu". Nie wiem jak u Was, ale u mnie poziom przesilenia wiosennego przekroczył właśnie swoje normy, a żniwo zebrałam w zeszłym tygodniu. Pomimo, że aktywność sportowa towarzyszyła mi przez cały okres zimowy...
Wczoraj zapowiedziałam na fanpage'u bloga na Facebooku powrót do mojej ulubionej tematyki fitness, dziś więc zapraszam na trendy obowiązujące w tej dziedzinie w 2016 roku. Kiedy rok temu pisałam o trendach w fitnessie na 2015 (KLIK) bazując na badaniach ACSM’s Health & Fitness Journal i swoim wyobrażeniu...
Może Was to zdziwić, ale mam problem z piciem wody w okresie zimowym. Tym bardziej może wydawać się to dziwne, że jestem zwolenniczką zdrowego stylu życia (KLIK), jednak wraz z chłodnymi miesiącami nadchodzi niechęć do wypijania zalecanej ilości wody. Picie wody to wręcz dla mnie wyzwanie. Nie wchodzi...
Staram się być rozsądną i świadomą mamą. Dbam o swoje dzieci, ich rozwój, edukację, zdrowie, dobre samopoczucie i bezpieczeństwo. Pielęgnuję rodzinne wartości i przywiązuję sporą uwagę do naszego stylu życia. Nie jest to idealny styl życia - często towarzyszy mu pośpiech, czasem decyzje podejmowane pod presją, częsta...