Witaj, w trzecim odcinku piątkowego cyklu „Obudź w sobie wiosnę i przygotuj się na lato”. W tym tygodniu kontynuujemy zadania z poprzednich tygodni i dodajemy nowe postanowienia na kolejny. Mam nadzieję, że nie czujesz znużenia, lecz euforię i dalszą chęć działania. Gdyby jednak było inaczej, zacznij od zadania...
Impreza: 2. Bieg Wegański "Łatwiej niż myślisz" Data: 10 maja 2015 r. Miejsce: teren zielony przy Centrum Olimpijskim, Warszawa Uczestnicy: Mama i córka Nagrody: Nowe doświadczenie, dobre samopoczucie i pozytywna energia w pakiecie razem z koszulką i pamiątkowym medalem Sukcesy: Na sławę i splendor przyjdzie jeszcze poczekać ;-) No nie wiem, nie wiem, czy...
Witaj w piątkowym cyklu "Obudź w sobie wiosnę i przygotuj się na lato". Pierwszy tydzień za Tobą (tu). Ciekawa jestem jak Ci minął :-) Może podzielisz się swoim doświadczeniem, małymi sukcesami lub ewentualnymi wątpliwościami czy pytaniami? Napisz w komentarzu pod artykułem lub na adres: esencja@esencjablog.pl. W tym tygodniu...
W artykule "Czy sport zabiera dzieciństwo?" (KLIK) wspomniałam już o tym, że sport odgrywa bardzo ważną rolę w życiu człowieka, praktycznie już od najmłodszych lat. Pytanie jak to zrobić, czyja to rola i jakich metod użyć, aby dziecko zainteresowało się sportem, a potem chętnie podejmowało różne aktywności sportowe...
W obawie czy sprostasz przygotowaniu 5 posiłków dziennie, spójrz na poniższe propozycje szybkich, prostych i zdrowych przekąsek na drugie śniadanie lub/i podwieczorek. Zamiast podjadać to co Ci przypadkowo wpadnie do ręki, możesz poświęcić kilka minut na przygotowanie jednej z poniższych smacznych kombinacji na bazie jogurtu lub...
Do wakacji zostały dwa miesiące (jeśli przyjmiemy, że nasze wakacje zbiegają się z wakacjami naszych dzieci), w ciągu których możesz poprawić swoją kondycję, samopoczucie, odzyskać witalność, przygotować ciało do lata, zmienić nieco nawyki i popracować nad własną koncepcją zdrowego stylu życia. Nie chcę powielać informacji, które...
Sport w dzieciństwie W zasadzie to oczywiste. Sport zaszczepiamy w dziecku już od najmłodszych lat. Robimy to intuicyjnie stymulując do ruchu niemowlaka, a potem towarzysząc mu w pierwszych krokach, biegach, podskokach i licznych aktywnościach ruchowych. W kolejnych latach wyposażamy dziecko w rowerek, hulajnogę, wrotki, deskorolkę. W końcu następuje...
Niedziela. Teoretycznie dzień wolny od ...
O sztucznych barwnikach słyszymy niemal codziennie, sporo o nich czytamy i wiemy, że mają szkodliwy wpływ na nasze zdrowie. Dlaczego więc nie rezygnujemy z ich spożywania? Często po prostu nie mamy świadomości, że je zjadamy, a jeszcze częściej nie przejmujemy się zbytnio faktem, że zatruwają, mówiąc...
O sztucznych barwnikach słyszymy niemal codziennie, sporo o nich czytamy i wiemy, że mają szkodliwy wpływ na nasze zdrowie. Dlaczego więc nie rezygnujemy z ich spożywania? Często po prostu nie mamy świadomości, że je zjadamy, a jeszcze częściej nie przejmujemy się zbytnio faktem, że, mówiąc wprost, zatruwają...
Żyję tak jak jem, jem tak jak żyję, czyli szybko - wszyscy znamy to chyba z autopsji. Każdy z nas jest zabiegany, mamy coraz mniej czasu na rzeczy, które są dla nas ważne - dom, rodzina, przyjaciele, hobby - każda z tych sfer wymaga bowiem od nas uwagi,...
Żyję tak jak jem, jem tak jak żyję, czyli szybko - wszyscy znamy to chyba z autopsji. Dziś każdy z nas jest zabiegany. Mamy coraz mniej czasu na rzeczy, które są dla nas ważne - dom, rodzina, przyjaciele, hobby - wszystko wymaga bowiem naszej uwagi, osobistego zaangażowania...