Wewnętrzny krytyk. Kim jest nasz wewnętrzny sabotażysta, skąd się wziął i dlaczego tak silnie wybrzmiewa w naszej głowie? Wewnętrzny krytyk - zakłócający wewnętrzny głos w naszej głowie, który często odbiera nam siłę i wiarę, przejmuje władzę nad naszymi decyzjami, odciąga od realizacji swoich celów i marzeń, nie...
Chroń siebie i nie tłumacz się z tego z czego nie musisz To kolejny temat cyklu "Tydzień uważności na siebie", który prowadzę w ostatnich dniach na swoich profilach społecznościowych. Było o dbaniu o swoją głowę i przechodzeniu od kultury szybkości do powolności, uziemianiu, tańcu intuicyjnym czy byciu sobą i ten...
Uziemianie, czyli chodzenie boso, kontakt z naturą i wspaniała terapia to już od dłuższego czasu mój ulubiony codzienny rytuał. W ostatnich miesiącach przywiązuję do niego szczególną wagę, bo więcej obcuję z przyrodą i więcej czasu spędzam w domu, a więc i w ogrodzie. Zwracam też większą...
Uważność na siebie Świadomy oddech Zarządzanie stresem i emocjami Praca nad wewnętrznym krytykiem Uwolnienie swojej energii Terapia lasem Uziemianie Relaksacja Chillout Wege przygoda To hasła przewodnie jesiennej edycji warsztatów dla kobiet „Świadoma kobieta to ja! Uważność na siebie”, które po raz kolejny postanowiliśmy zorganizować pomimo potencjalnie mało sprzyjających prognoz. I właśnie dlatego, że w perspektywie być może czeka...
Dawno nie było na blogu moich sezonowych inspiracji i odkryć. Pewnie będzie o czym pisać pod koniec lata, a dziś kilka nowości pielęgnacyjnych, które testuję od jakiegoś czasu i które fajnie sprawdzają się w codziennym użyciu. Swoje odkrycia regularnie pokazuję w relacjach na Instagramie, ale...