Zdrowy styl życia

Wiele z nas trenuje, żeby zyskać lepszą kondycję, ujędrnić, wzmocnić czy odchudzić ciało kładąc nacisk na poszczególne jego partie, ale zapominamy o twarzy, która jest lustrzanym odbiciem naszego życia. Jest pewien rodzaj gimnastyki, która umożliwia zachowanie skóry twarzy w zdrowiu i dobrej kondycji - to...

Sałatki na piątkowy wieczór - lekkie, kolorowe, smaczne i zdrowe. Ulubione. W dodatku łatwe do przygotowania, nawet przez dzieci. Skąpana w szpinaku 400 g liści szpinaku 200 g mozzarelli 400 g truskawek 400 g ugrillowanych krewetek 100 g niesolonych pistacji 100 g orzechów włoskich 2 łyżki uprażonych pestek dyni 2 łyżki suszonych żurawin   Dressing: 4 łyżki...

No dobra. Winna jestem niektórym wyjaśnienia. Jak to możliwe, pytają mnie niektórzy znajomi, że jeszcze całkiem niedawno gardziłam bieganiem, ironizowałam, wyklinałam i byłam totalną ignorantką tematu, a teraz potrafię czasem co wieczór lub z rana wyskoczyć na rundkę po okolicy? W dodatku wzięłam udział w jakichś...

Pamiętacie o szklance ciepłej wody z cytryną z rana i jej pozytywnym wpływie na nasze zdrowie ("Zdrowe menu")? I śniadanie: sałatka: melon, szynka parmeńska, uprażony słonecznik, sałata roszponka, sos balsamiczny zielona herbata II śniadanie: koktajl (spalający tłuszcz): marchew, pomarańcza, gruszka, biała rzodkiew, seler naciowy, plasterki świeżego imbiru błonnik [caption id="attachment_725" align="alignright" width="300"] Grillowany...

Bo miłość do sportu rodzi się w dzieciństwie Odkąd pamiętam sport zawsze był obecny w moim życiu. Kiedy byłam mała mój tata, kiedy tylko była okazja, wyciągał mnie z domu i szliśmy do pobliskiego lasku rozegrać mecze w badmintona, tenisa, popływać na basenie, pojeździć na rowerze...