W minioną niedzielę na swoim instagramowym profilu zorganizowałam live na temat olejków eterycznych i ich szerokiego zastosowania w naszym codziennym życiu. Do jego współprowadzenia zaprosiłam Magdalenę Krajewską-Nuñez, która o olejkach eterycznych wie chyba wszystko. Z Magdą poznałyśmy się kilka lat temu na fitness campie i od...
Kiedy byłam dzieckiem, Tata zabierał mnie w każde wakacje na 2-tygodniowe żeglowanie po Mazurach. Mieszkaliśmy na jachcie, pływaliśmy całe dnie - od wschodu do zachodu słońca, w jeziorze myłam włosy, zęby i prałam sobie ubrania. Choć jacht, jak na tamte czasy, był luksusowy, nie było...
„Oddech może stać się czułym radarem reagującym na Twoje emocje. Wszystkie uczucia znajdują odzwierciedlenie w oddechu.” - Danny Penman, "Mindfulness" W poprzednich artykułach wspomniałam, że wrócę do Was z tematem świadomego oddechu, dlatego dziś do współtworzenia tego tekstu zaprosiłam Wojtka Jurojc, mojego przyjaciela, który specjalizuje się m.in. w...
W lipcu 2015 roku napisałam artykuł "Mój mózg lubi się śmiać". Przeczytacie go tutaj, a temat stymulowania naszego mózgu zaczynam właśnie od kwestii najprostszej i najprzyjemniejszej, czyli od śmiechu. Wprawdzie ostatnio o spontaniczną radość i beztroski śmiech trochę nam trudniej, ale w ramach świadomego dbania o...
Nie przepadam za wyzwaniami, które oferuje internet w ilościach co najmniej hurtowych, ale lubię wymyślać nowe rzeczy i dzielić się nimi z Wami, jeśli sprawdzają się w codziennym życiu. W pandemii, która w znaczący sposób wpłynęła na moje prywatne i zawodowe życie, zrozumiałam, że zadbanie o...