Ósmy tydzień cyklu „Obudź w sobie wiosnę i przygotuj się na lato” to już przedostatni odcinek, a u mnie sporo emocji związanych z dzisiejszym dniem. Już mogę zdradzić, że postanowiłam sprawdzić się w ekstremalnym dla mnie wyzwaniu jakim jest 24-godzinny bieg na 250 km w sztafecie organizowanym...
Coraz częściej wymieniany w programie klubów sportowych, najlepiej rzeźbi sylwetkę, poprawia metabolizm, przyśpiesza spalanie kalorii, wspaniale relaksuje, choć mocno daje w kość, wyzwala niesamowitą energię, adrenalinę, poczucie rytmu i ma korzystny wpływ na równowagę oraz koordynację ruchową. Poprawia krążenie, dotlenia i zwiększa wytrzymałość mięśni. To jednocześnie...
Kiedy posyłamy dziecko do przedszkola, jesteśmy pełni obaw i pytań jak dziecko zareaguje na tak dużą zmianę w swoim życiu, czy odnajdzie się w nowym środowisku, czy nawiąże relacje z rówieśnikami, czy zaakceptuje wszystko to co przedszkole mu zaoferuje. I nie ma znaczenia czy jest to nasze pierwsze...
Witaj w siódmym odcinku cyklu „Obudź w sobie wiosnę i przygotuj się na lato”. Pomału zbliżamy się do końcówki inspiracji, ale do lata w pełni mamy jeszcze trochę czasu, więc nie poddajemy się i wdrażamy w życie zmiany, które sobie zaplanowaliśmy w ramach wypracowania własnej koncepcji zdrowego stylu życia. Zadanie...
Nie potrafimy odpoczywać, żyjemy aktywnie, ciągle gdzieś pędzimy, zbyt wiele zadań sobie narzucamy, mamy problem z ich delegowaniem, a jeszcze większy z poświęceniem czasu na relaks, na który przecież zasługujemy i którego potrzebujemy do normalnego funkcjonowania. Regeneracja po treningu jest czymś więcej niż zwykły wypoczynek. Jest...