Kilka inspiracji na niedzielne śniadania. Pożywne, zdrowe i łatwe w przygotowaniu. Płatki orkiszowe z bananem, truskawkami lub malinami i mlekiem. Całość podgrzewamy. Grzanki z chleba razowego z ziarnami lub chleba fitness z mozarellą, świeżą bazylią, suszonym oregano i ziołami prowansalskimi oraz pokrojonymi pomidorkami koktajlowymi. Całość zapiekamy w piecu. Jajecznica z pomidorami,...
Dzisiaj wszystko ma być fit. Fit figura, fit jedzenie, fit ćwiczenia, fit pies i nader wszystko fit fotki. Przejrzałam ostatnio artykuły o fitspiracjach – zalewających internet zdjęciach zachęcających do osiągnięcia sylwetki fit opatrzonych odpowiednim komentarzem autora. Wydaje mi się, że robią sporo szkody, bowiem ich przesłanie jest...
Niedziela. Zawsze twierdziłam, że to trudny do zdefiniowania dzień tygodnia. Dla większości oznacza wolny dzień od pracy, szkoły, dojazdów do klienta, stresu i całej masy codziennych obowiązków. Czyżby? To jeden z najbardziej nielubianych przeze mnie dni tygodnia. Kiedy pytam ludzi jak spędzają ten tzw. wolny dzień, najczęściej słyszę,...
Korzyści z uprawiania fitnessu i jego pozytywnego wpływu na nasze życie jest bardzo wiele. Wiele o tym czytamy, słyszymy i doświadczamy na własnej skórze. Szczególnie jeśli chodzi o aspekt zdrowotny. Ale nie będę pisać o tym o czym napisali już inni, że poprawia odporność i kondycję, dobrze...
Sen to bardzo ważny element treningu Podobnie jak prawidłowe odżywianie i nawadnianie organizmu, sen w odpowiedniej ilości jest niezbędnym elementem wpływającym m.in. na naszą sylwetkę. Znacząco może poprawić też nasze wyniki w sporcie. W nocy regenerujesz siły, gromadzisz energię na następny dzień, Twoje mięśnie i układ nerwowy dochodzą do siebie...