TO BYŁ WAŻNY DLA MNIE TYDZIEŃ, w którym nauczyłam się wielu nowych rzeczy. Tydzień znaczących zmian (również tych wewnętrznych), nowych wyzwań, uważności i zupełnie innej energii. Jeden z tych, które planujesz co do godziny, bo każda ma znaczenie i wnosi do twojego życia coś nowego. Przez 5 dni lecisz punkt po punkcie i już sama nie rozumiesz dlaczego tydzień wcześniej wszystko się sypało, a teraz pięknie klika. I serce ci rośnie i unosisz się kilka centymetrów nad ziemią, bo czujesz, że wróciła do ciebie twoja dawna energia. I już wiesz, że to co pojawilo sie w twoim życiu JEST TWOJE, BO WYPŁYNĘŁO Z TWOJEGO SERCA i chcesz dzielić się tym z innymi. Tymi, którzy tego potrzebują. __________________ POSŁUCHAŁAM SIEBIE. ZNOWU ODWAŻYŁAM SIĘ IŚĆ SWOJĄ DROGĄ. Od jakiegoś czasu pisze do mnie pewna osoba, która za każdym razem jak pisze, coś ściska mnie w gardle. Wczoraj napisała tak: „Oleńko, bardzo Ci kibicuję w Twojej nowej pasji. Serce rośnie patrząc jak bardzo Cię to pochłonęło. Czuć w tym prawdę i fascynację ❤ cieszę się razem z Tobą!” I dalej: „Jest w tym olbrzymi potencjał i możliwość wsparcia dla ludzi, którego tak bardzo wielu z nas potrzebuje. Swoją drogą odkrycie tego co wypływa z Ciebie i czym chcesz się dzielić to według mnie wielkie wydarzenie na drodze, którą kroczymy na planecie Ziemia.” __________________ A DZISIAJ? DZISIAJ NAGRODA. Sprawiłam ją sobie tydzień temu wiedząc jak będą wyglądały ostatnie dni i że po wytężonym wysiłku będę potrzebować czegoś odmiennego. Dziś pierwszy raz w życiu jadę na KRĄG KOBIET Z TAŃCEM INTUICYJNYM i muzyką na żywo. Pewnie więcej opowiem Wam o tym w poniedziałek, bo to #mójpierwszyraz i już teraz wiem, że poznam tam cudowne osoby i znowu przeżyję coś nowego. Wam życzę pięknej soboty, takiej w której będziecie mogli poczuć przede wszystkim siebie. Rzeczywistość bywa nieznośna, ale jest to okiełznania, kiedy uporządkujemy swoje wnętrze i pragnienia. #wszystkobędziedobrze #autoterapia #samoopieka #dobrostan #zdrowiementalne #wellbeing #nowapasja #życiezpasją #zyjtakjaklubisz #badzsoba #idzswojadroga #senszycia #jesien #polskazłotajesień #esencjazycia #kwintesencjazycia #esencjablog #esencjapoleca

Wczoraj był ŚWIATOWY DZIEŃ ZDROWIA PSYCHICZNEGO, ale ja zwracam na ten temat uwagę każdego dnia. Dużo piszę do Was o dbaniu o siebie, samoopiece, zarządzaniu stresem, bo wszystko co w życiu robimy dzieje się W NASZEJ GŁOWIE. To nasze myśli i kondycja umysłu determinują czy pokonujemy przeciwności i wybieramy szczęście, wdzięczność, życzliwość i miłość czy coś czego tak naprawdę nie chcemy. To wymaga czasem siły, ale warto. Ja już wybrałam i z załączonej grafiki (przewiń zdjęcie) zrealizowałam właśnie ostatni punkt. Chcę być świadomą, dojrzałą i z własną tożsamością osobą. Chcę czuć, myśleć i działać samodzielnie. Chcę być sobą. Od siebie dodałabym jeszcze sen, pielęgnowanie swoich pasji i rozwój osobisty. To one są motorem naszego życia, nawet jeśli są to drobne, ale ważne dla nas rzeczy. Dbajcie o siebie, a wtedy będziecie mogli dbać też o innych. Ja dbam, dlatego moje drzwi, głowa i serce są zawsze otwarte. #światowydzieńzdrowiapsychicznego #zdrowiepsychiczne #dobrostan #wellbeing #dbajosiebie #dbajozdrowie #twojezycietwojwybor #swiadomosc #swiadomakobieta #psychologia #psychoedukacja #esencjazycia #esencjablog #esencjapoleca Fot. @czystapsychologia

UCZĘ SIĘ. NADAL SIĘ UCZĘ. Przepadłam. Wciągnęło mnie swoimi mackami i trzyma w mocnym uścisku. A ja zamiast krzyczeć, śmieję się, bo czuję..., że odżyłam, że znowu mam coś swojego, że płynie prosto z serca, że to co musiałam odpuścić było po to, żeby to wzbogacić. Jestem szczęśliwa, choć przegrywam z własnym kalendarzem, ale ogarnę to, ogarnę na pewno, a wtedy wrócę do Was z nowymi tematami. Póki co uczę się dalej, zgłębiam, sprawdzam, ćwiczę, rozwijam. Tego potrzebowałam. Za mną kolejny warsztat. Tym razem MASAŻU SHIATSU FAMILY. To autorski projekt cudownego człowieka Stefana Poprawy, absolwenta Międzynarodowego Instytutu Makrobiotyki i Shiatsu w Kiental w Szwajcarii. Nadrzędnym przesłaniem projektu jest budowanie naturalnie dobrych relacji i komunikacji w rodzinie i społeczeństwie, zainicjowanych i utrwalanych podczas masażu. Każde spotkanie SHIATSU oparte na empatii, uważności, obecności i świadomości staje się jednak czymś więcej niż tylko sesją masażu. SHIATSU to dawna japońska sztuka profilaktyki i uzdrawiania zwana „akupunkturą bez igieł”. Korzyści? • działa odprężająco, • przywraca równowagę energetyczną, • poprawia nastrój, • wzmacnia organizm, • zapobiega gromadzeniu się stresu i napięć w ciele, • zmniejsza dolegliwości. Poćwiczę na rodzinie i ochotnikach, a potem opiszę Wam nieco więcej na blogu. _______________ A na zdjęciu model z sieci 😉 Fajna historia. Poczytacie o niej poniżej w komentarzu. #shiatsu #shiatsufamily #masaz #terapia #terapiadotykiem #relaks #dobrostan #zdrowiementalne #wellbeing #poprawadobrostanu #zdrowecialo #zdrowyduch #stefanpoprawa #esencjablog #esencjapoleca

Plany na miniony weekend zmieniałam... PIĘĆ RAZY i nie dlatego, że jestem źle zorganizowana. Jak zawsze Wszechświat postanowił pomieszać w moich planach swoim paluszkiem. Najpierw miałam być najszczęśliwszą kobietą na tym skrawku Ziemi i być na naszych Warsztatach dla Świadomych Kobiet (niestety musieliśmy przesunąć ich datę). Potem miał być weekendowy wyjazd nad morze. Potem kurs. Potem wyjazd w kobiecym gronie do Lublina. Jak wiecie z piątkowego posta, ostatecznie padło na KURS japońskiego masażu twarzy KOBIDO i dziś już wiem, że te ciągłe zmiany planów, które momentami doprowadzały mnie do rozpaczy, nie były przypadkowe i czemuś służyły. __________________ To były niezwykle intensywne 3 dni od rana do nocy, ale nauczyłam się wielu nowych rzeczy i utwierdziłam, że ścieżka rozwoju, którą od jakiegoś czasu podążam, płynie nie tylko prosto z serducha i jest spójna z moim stylem życia, ale że DOTYK, UWAŻNOŚĆ, ŚWIADOMY ODDECH I PRZEPŁYW ENERGII między jednym, a drugim człowiekiem są czymś co sprawia mi ogromną przyjemność i przynosi korzyść obu stronom. Zabieram się za pisanie artykułu na bloga, żebyście POŁĄCZYLI PEWNE KROPKI, a przy okazji dowiedzieli się czym jest masaż Kobido, jakie spektakularne efekty daje, jakie są przeciwwskazania do jego stosowania i co ma wspólnego akurat ta dziedzina z moim rozwojem wewnętrznym. __________________ Jutro przeczytacie o tym na blogu, żebyście wiedzieli z czym ja tu do Was, a tymczasem obiecane OGŁOSZENIE. Poszukuję 10 osób w roli „modela/modelki”, którym wykonam serię masaży Kobido BEZPŁATNIE❗ Jeśli macie ochotę na: 💆🏻‍♀️ najlepszy odprężający prawie 2-godzinny rytuał aromaterapeutyczny z elementami uważności, 💆🏻‍♀️ niechirurgiczny lifting, czyli wygładzenie i odżywienie skóry twarzy oraz zniwelowanie i spowolnienie oznak starzenia bez stosowania inwazyjnych metod, 💆🏻‍♀️ serię relaksujących zabiegów - 4 masaże po 1,5-2 godziny o łącznej wartości 880 zł, no i spotkanie ze mną w całkiem niezwykłych okolicznościach, piszcie na priv. Miejsce spotkań: Piaseczno i okolice oraz Saska Kępa w Warszawie. __________________ Czy wspomniałam już, że spełniam właśnie swoje marzenie z ostatniej listy marzeń?#kobido

GRUNT TO PAMIĘTAĆ KIM SIĘ JEST TAM W ŚRODKU. Ból zmienia. Zmienia wszystko. Zmienia dzień i noc. Uczy pokory i wytrzymałości. I wiary, że przemija. Uczy też działania, a ja działanie lubię i teraz staram się robić to na zupełnie innym poziomie, dostosowując się do tego co może moje ciało, a w ślad za nim głowa i dusza. W takiej właśnie kolejności. ______________ Nie sądziłam, że kiedykolwiek się na to powołam, ale rozmawiając z osobami, które pracują z energią, ciągle słyszę: - Ola, to czas spokoju, osadzenia i wewnętrznej równowagi. Na wielką energię przyjdzie jeszcze czas. Teraz zadbaj o siebie, bo wiesz jak to robić. To chyba nie przypadek, że coś cię spowolniło, bo to czas retrogradacji (chodzi o zjawisko cofania się planety, obecnie Merkurego). Nawet ortopeda zalecił mi poskromienie swojej energii 🙈 I jak się nad tym głębiej zastanowić, a właściwie przeanalizować co się ostatnio wydarza, to nawet trudno temu zaprzeczyć. ______________ Nikt nie lubi cofania się, ale czasem trzeba się po prostu zatrzymać. I choć serce pęka, a umysł się buntuje, że tyle rzeczy mnie omija, dopóki nie przejdę bolesnej dla mnie rehabilitacji, muszę zaakceptować ograniczenie, które zafundowało mi ciało. ______________ Ból zmienia, ale również przemija. Pamiętajcie o tym, szczególnie wtedy, kiedy głowa ciągnie do góry, a ciało w dół. Albo odwrotnie. Bardzo pomaga też wtedy świadomość, że wszelkie kryzysy są nam potrzebne, bo prowadzą do jakiejś zmiany, której prawdopodobnie potrzebowaliśmy. Pewnie jest w tym jakiś sens, ale pewnie dowiem się o tym za jakiś czas. Ściskam Was mocno i zachęcam do lektury najnowszego artykułu na blogu: „Samoopieka – na ratunek osłabionej duszy”. Link w bio. Dbajcie o siebie. #samoopieka #dobrostan #wellbeing #selfcare #uwaznosc #zdrowiepsychiczne #zdrowiewglowie #zdrowienajważniejsze #dbajosiebie #osiędbanie #badzsoba #zyciejestjedno #kadryżycia #esencjazycia #esencjalizm #esencjablog #esencjapoleca

WSZECHŚWIAT NAS WSPIERA, ALE MUSIMY MU TEŻ TROCHĘ W TYM POMÓC. Przeczytałam ostatnio książkę "Wszechświat cię wspiera" Gabrielle Bernstein, w której mowa o tym, że energia, która nas otacza wypływa z naszego wnętrza, że to my kreujemy swoją rzeczywistość, że mamy w sobie moc, którą możemy przekształcić w upragnione działanie. Dużo w niej o zjawiskach synchroniczności, miłości do siebie i świata, pielęgnowania w sobie wdzięczności i zastąpienia wszelkiego lęku miłością wedle myśli (cytat z książki): "Nie jesteśmy odpowiedzialni za to, co widzą nasze oczy, ale jesteśmy odpowiedzialni za to, jak to postrzegamy". I generalnie zgadzam się z tym wszystkim pod jednym warunkiem - ŻE NASZA DUSZA JEST ZDROWA. ❓ A co jeśli choruje albo chwilowo spadła jej odporność? ❓ Co jeśli jest osłabiona? ❓ Co jeśli wymaga plasterka na swoje rany albo przytulenia? Odpowiedzią wydaje się być samooopieka. O jej duchowym i emocjonalnym aspekcie przeczytacie w najnowszym artykule na blogu pt.: "Samoopieka - na ratunek osłabionej duszy". Link w bio. #samoopieka #dobrostan #wellbeing #selfcare #selflove #zdrowiepsychiczne #dusza #motywującywtorek #esencjablog #esencjazycia #esencjalizm #uwaznosc #uwaznoscnasiebie #uwaznoscnacodzien #zyjposwojemu #żyjtakjaklubisz #ksiazkirozwojowe #rozwojosobisty #dbanieosiebie #swiadomakobieta #esencjapoleca