Ledwo napisałam artykuł o sposobach na poprawienie poczucia własnej wartości, który zresztą spotkał się z bardzo pozytywnym odbiorem, czytam pod postem znajomej, określmy to dyplomatycznie, mało konstruktywny komentarz. Właściwie to po co owijać w bawełnę? Powiem to otwarcie – komentarz był trollski, hejterski, wynikający z własnych słabości, kompleksów, niedowartościowania, ale też z bardzo złej woli. Pytanie po co przypisywać innej osobie swoje niepowodzenia czy frustracje? Ton wypowiedzi był wyjątkowo nieżyczliwy, a osoba nie była anonimowa. Łatwo było ją sprawdzić, a także zweryfikować to na co się powoływała.

Czytając takie rzeczy nigdy nie reaguję, bo szkoda mi czasu i zdrowia. W tym przypadku zabrałam jednak głos, nie wiem, być może poruszona odbiorem wyżej wspomnianego wpisu na blogu, pomyślałam sobie, że nie mogę pozwolić na to, żeby inne kobiety czytając tego typu komentarze miały poczucie, że coś z nimi jest nie tak.

Słabsze psychicznie lub takie, które zmagają się z przejściowymi problemami, mogą być mniej odporne na to co o sobie lub u innych usłyszą, przypisując sobie rzeczy, które wpływają na nie destrukcyjnie.

Jak rozpoznać wampira energetycznego i jak się przed nim bronić?

Wampir energetyczny to osoba, która negatywnie wpływa na nasz nastrój, ma szkodliwy wpływ na nasze działania i motywację. To ktoś na kogo nie możemy liczyć, ale kto jednocześnie oczekuje, że okażemy mu zainteresowanie, zachwyt i uznanie. Wampir energetyczny jest zawsze zadowolony i zrelaksowany, lubi być w centrum zainteresowania, ale my po rozmowie z nim czujemy się zmęczeni i przybici. Czasami przypadkiem wbija szpilę, a czasami robi to z wyrachowaniem – opowiada o swoim wspaniałym życiu, przezdolnych dzieciach, sukcesach w pracy i przekoloryzowanych osiągnięciach podstępnie szydząc lub/i umniejszając zasługi innych. Wampir nie rozumie, że mogą nas satysfakcjonować inne rzeczy niż jego. Wampir gra też na emocjach, często stosuje szantaż emocjonalny, ma skłonność do użalania się nad sobą, wzbudzania czyjegoś poczucia winy lub współczucia tylko po to, żeby ściągnąć na siebie całą uwagę i być traktowanym jak pokrzywdzona osoba. Wampir nie pozwoli nam na budowanie relacji, sam również nad nimi nie pracuje.

Najlepszym sposobem na pozbycie się wampira energetycznego jest jego eliminacja z naszego życia. Przy czym trzeba tu rozróżnić wampiry z długim terminem ważności i te jednorazowe. W przypadku tych pierwszych niezbędne jest ostre cięcie, które pozwoli nam na spokojniejsze funkcjonowanie, a także czerpanie radości z codzienności z dala od osób, które nie wnoszą do niej nic innego jak złą energię.

Wampir energetyczny jednorazowy to zupełnie obca dla nas osoba, która wpada do naszego życia nieproszona i przypadkiem brudząc w nim i pozostawiając czasami trudny do usunięcia ślad. Nawet nie wiecie ile takich wampirów wpada na blogi. Na szczęście mój omijają, choć miały miejsce pojedyncze wizyty. Co zrobić jeśli się pojawi? Najlepiej zignorować i zapomnieć.

Jednak wampirami energetycznymi nie muszą być tylko i wyłącznie ludzie. To również rzeczy, zdarzenia i okoliczności, które sprawiają, że stajemy się drażliwi, smutni, zniecierpliwieni i zrezygnowani.

Moje energetyczne wampiry. Poznajcie je bliżej i sprawdźcie czy nie są też i Waszymi wrogami. Plus małe podpowiedzi jak je wyeliminować.

1. Osoby, które były w moim życiu od dawna, ale nie dostrzegałam, że są dla mnie toksyczne
   Przyjrzyjcie się krytycznie swojemu otoczeniu, bo czasami może to być całkiem bliska osoba. Czasami trzeba się po prostu pożegnać.
2. Osoby przypadkowo spotkane w sieci
   Nigdy nie czytam komentarzy na portalach i pod kontrowersyjnymi tematami. Trolle są wszędzie, trzeba je tylko umiejętnie omijać tudzież starać się nie przyciągać ich do siebie prowokacyjnymi i clickbaitowymi tytułami czy wypowiedziami. Zdarza się jednak, że troll wpadnie do nas przypadkowo. Można go wtedy zbanować lub/i zlekceważyć, ale za wszelką cenę nie wdawać się z nim w dyskusję.
3. Print screeny dyskusji czy hejterskich komentarzy udostępniane przez innych na grupach lub swoich prywatnych profilach na Facebooku
   Nie czytam, nie ekscytuję się. Zwykle nie ma w nich nic interesującego, a z tego co słyszę czytając je można zawieść się na ludzkości. Dziękuję, wolę skupić się na czymś co mnie interesuje, rozwija i sprawia mi przyjemność.
4. Zawalone projekty, pomysły przepisywane z miesiąca na miesiąc
   Zbyt duża ilość pracy, z którą się nie wyrabiam wpływa na mnie nie tylko stresująco, ale też dołująco. Nic odkrywczego, ale dopiero niedawno zaakceptowałam fakt, że jeśli zrobię coś w innym terminie niż zaplanowałam, moje życie się nie zawali, nie będzie też gorsze, lecz spokojniejsze o ile podejdę do tematu rozsądnie. Z czego muszę się wywiązać, robię w pierwszej kolejności, reszta musi chwilę poczekać. Przy czym trzeba wiedzieć na co możemy sobie pozwolić, a na co nie. Pomaga priorytetyzowanie zadań.
5. Śledzenie twórczości (czasami „twórczości”) kogoś kto mnie irytuje
   Są tematy, które wolelibyśmy obejść dużym łukiem, jest język pisany, którego wolelibyśmy nie czytać, są argumentacje, których wolelibyśmy nie słyszeć i zachowania, których wolelibyśmy nie widzieć. Jeśli znamy miejsca (portale społecznościowe, blogi, serwisy informacyjne, reklamy, artykuły, programy szkoleniowe i naukowe), o których wiemy, że mogą wzbudzić w nas negatywne emocje, po prostu do nich nie zaglądajmy. W tym samym czasie można na przykład poczytać fajną książkę.
6. Filmy, co do których mam podejrzenie lub wiedzę, że mnie zdołują
   Mam listę filmów z gatunku przygnębiających i trudnych, które czekają na obejrzenie. Obejrzę je jednak dopiero wtedy, kiedy odczuję taką potrzebę.
7. Nieporządek w domu, bałagan w szafach i garderobach, zawalone biurko, brudne okna, nieprzesadzone rośliny i inne grzechy
   Ludzie dzielą się na tych, którym nieporządek przeszkadza i na tych, którzy twierdzą, że ich nie rusza. Myślę, że na dłuższą metę przeszkadza każdemu, bo przecież każdy z nas w końcu robi remont, metamorfozę, porządki wiosenne albo przedświąteczne. Ja robię je regularnie, choć zdarza się, że niektóre kąty w domu czekają na specjalne zaproszenie, np. pudła z dokumentami, rysunki dzieci, zabawki i ubrania, z których wyrosły dzieci, pralnia po lecie, zapomniany strych.
8. Sterta niewyprasowanych ubrań
   Kiedyś spędzała mi sen z oczu, teraz jest na samym końcu listy moich priorytetów. Szczególnie, że częściowo problem rozwiązuje za mnie pralka, a częściowo przekonałam się, że rzeczy wyprasowane i schowane do szafy, po wyjęciu są znowu pogniecione, więc prasuję je dopiero tuż przed założeniem.
9. Stos nieprzeczytanych książek i magazynów
   Muszę przyznać, że smutno mi, kiedy widzę wieżę z książek koło łóżka i kolejne dwie z ulubionych magazynów, które znajdują się w innych częściach domu i kiedy nie mam siły sięgnąć po nie wieczorem. Postanowiłam, że każdego dnia będę kładła się do łóżka pól godziny wcześniej i czytała aż wrócę do nawyku codziennego czytania niezależnie od stopnia zmęczenia.

Pozbycie się energetycznych wampirów z naszego życia pozwoli nam skupić się na jego dobrych stronach, swoich celach, planach, możliwościach, a także radościach i smutkach. Wszystko po to, żeby nie zajmować się czyimś życiem, tylko własnym.

Przyznajcie, że w życiu każdego z Was są lub były jakieś energetyczne wampiry. Czy jest coś co dołożylibyście do powyższej listy? Podzielcie się proszę z innymi jakie macie sposoby na eliminację wampirów, które wysysają z Was energię.  Niech dobre praktyki niosą się po świecie 😉

* * *

Jesteście już ze mną na Facebooku i Instagramie? Zaglądacie na Insta Stories? 🙂

Fot. Pexels