No dobra. Winna jestem niektórym wyjaśnienia. Jak to możliwe, pytają mnie niektórzy znajomi, że jeszcze całkiem niedawno gardziłam bieganiem, ironizowałam, wyklinałam i byłam totalną ignorantką tematu, a teraz potrafię czasem co wieczór lub z rana wyskoczyć na rundkę po okolicy? W dodatku wzięłam udział w jakichś...
Pamiętacie o szklance ciepłej wody z cytryną z rana i jej pozytywnym wpływie na nasze zdrowie ("Zdrowe menu")? I śniadanie: sałatka: melon, szynka parmeńska, uprażony słonecznik, sałata roszponka, sos balsamiczny zielona herbata II śniadanie: koktajl (spalający tłuszcz): marchew, pomarańcza, gruszka, biała rzodkiew, seler naciowy, plasterki świeżego imbiru błonnik [caption id="attachment_725" align="alignright" width="300"] Grillowany...
Bo miłość do sportu rodzi się w dzieciństwie Odkąd pamiętam sport zawsze był obecny w moim życiu. Kiedy byłam mała mój tata, kiedy tylko była okazja, wyciągał mnie z domu i szliśmy do pobliskiego lasku rozegrać mecze w badmintona, tenisa, popływać na basenie, pojeździć na rowerze...
Obiecana druga część listy zajęć dających pozytywnie popalić. Kto nie próbował, niech nawet nie myśli, że nie spróbuje. Dają kopa, ale są zbawienne i bardzo skuteczne. A jak miło się po nich wieczorem zasypia ;-) Oto moje najbardziej ulubione: Fat Burning (spalanie tłuszczu) – zestaw ćwiczeń wzmacniających...
Jeśli nie jesteś pewna jaki rodzaj aktywności sportowej wybrać, a jesteś jeszcze przed rozmową z trenerem, możesz skorzystać z poniższej krótkiej charakterystyki wybranych, bo moich ulubionych form ruchu. Slow jogging (powolne bieganie) - japoński sposób na bieganie, zdrowie i życie Bieganie znamy wszyscy i wiemy o nim...