Grudzień jest wystarczająco intensywnym miesiącem, żeby jeszcze dokładać sobie pracy i dodatkowego wysiłku. Jednak świadomość, że będę pochłonięta pracą i przygotowaniami do Świąt, a czasu jak na lekarstwo, jeszcze bardziej mobilizuje mnie do zadbania o siebie. W takich dniach jak te przedświąteczne z jednej strony mam wrażenie,...
Picie wody latem to żadna sztuka, gorzej w chłodnych miesiącach roku, kiedy nasz organizm domaga się raczej rozgrzewających napojów. Ja również je piję i to w dużych ilościach. Kawy wprawdzie ograniczam do dwóch sztuk dziennie, a herbaty staram się pić zielone, białe i czerwone, ale...
To jeden z moich ulubionych tematów na blogu, bo porządkuje i nazywa po imieniu kwestie związane z moim odżywianiem, motywuje mnie do zadbania o swoje zdrowie i jednocześnie, jak ptaszki ćwierkają, jest dla Was inspiracją. Nasza dieta o tej właśnie porze roku przechodzi bowiem metamorfozę,...
Jutro poniedziałek. cieszycie się, prawda? Kto by się nie cieszył ;-) Nie dość, że poniedziałek, to jeszcze mokra jesień, na którą wypięło się słońce, a nadchodzący tydzień to pasmo wyzwań i zapewne niespodzianek, których nie potrzebujemy na naszej drodze. Zamiast jednak narzekać mobilizujemy siły do poszukania rozwiązań, które...
W okresie jesienno-zimowym nasz organizm broniąc się przed wychłodzeniem i odwodnieniem domaga się bardziej kalorycznych, a przede wszystkim ciepłych potraw. Zupy są jedynym z najprostszych sposobów na rozgrzanie organizmu, więc dzisiaj mam dla Was trzy proste przepisy na rozgrzewające zupy na chłodne, jesienne dni, których przygotowanie zajmie Wam...