System odpornościowy mamy wrodzony już jako noworodki, ale rosnąc i rozwijając się tworzymy tzw. odporność nabytą, a to już długotrwały proces, warto więc zadbać o jego skuteczność. Osobiście wychodzę z założenia, że na swoją odporność pracujemy cały rok poprzez swój STYL ŻYCIA. Jeśli nawet wydaje nam...
Potrzebowałam tej ciszy, dystansu i czasu dla siebie przez ostatni tydzień, do których nakłonił mnie m.in. Fitness Camp, w którym ostatnio uczestniczyłam. O swoich odczuciach i wrażeniach z udziału w Fitness Campie napisałam już chyba wszystko w poprzednim artykule "Fit Camp – maksymalny wycisk i oderwanie...
Ostatni weekend lata, słońce zniknęło, jutro poniedziałek, oj, macie prawo być wkurzeni, więc ten wpis jest dla Was jak znalazł ;-) Jest taki rodzaj wkurzenia, z którym trudno się żyje Tobie i tym, którzy mają pecha i akurat w TYM momencie z Tobą przebywają. Powiedzmy, że...
Dobre pytanie, prawda? Nie macie czasem wrażenia, że wszystko co robimy, robimy dla innych, pozostawiając swoje indywidualne potrzeby gdzieś z tyłu? Tłumaczymy sobie to tym, że mamy zbyt mało czasu, żeby poświęcać go sobie, podczas gdy w potrzebie są dzieci, mąż, przyjaciółka, znajoma. No i...
Żaden tłuszcz w nadmiarze nie jest dobry, ale jest taki rodzaj tłuszczu, który służy naszemu zdrowiu i możemy go bezstresowo używać w całkiem sporej ilości. Ma on doskonały wpływ na nasze samopoczucie, wygląd, stan skóry, włosów i paznokci. A ja go uwielbiam i używam. Codziennie....