7 sposobów na regenerację.
Nie potrafimy odpoczywać, żyjemy aktywnie, ciągle gdzieś pędzimy, zbyt wiele zadań sobie narzucamy, mamy problem z ich delegowaniem, a jeszcze większy z poświęceniem czasu na relaks, na który przecież zasługujemy i którego potrzebujemy do normalnego funkcjonowania. Regeneracja po treningu jest czymś więcej niż zwykły wypoczynek. Jest...