Wiosna to czas przebudzenia. Nie tylko przyroda się aktywizuje, ale i my potrzebujemy ożywienia po zimowym "bezruchu". Nie wiem jak u Was, ale u mnie poziom przesilenia wiosennego przekroczył właśnie swoje normy, a żniwo zebrałam w zeszłym tygodniu. Pomimo, że aktywność sportowa towarzyszyła mi przez cały okres zimowy...
Moda na smoothies i wszelkiego rodzaju koktajle rozkręciła się na dobre. Z tego co obserwuję większość z Was lubi koktajle, a ja praktycznie się od nich uzależniłam. Przygotowuję je prawie codziennie nie tylko dlatego, że są zdrowe, ale są też bardzo łatwe w przygotowaniu, smaczne,...
Wczoraj zapowiedziałam na fanpage'u bloga na Facebooku powrót do mojej ulubionej tematyki fitness, dziś więc zapraszam na trendy obowiązujące w tej dziedzinie w 2016 roku. Kiedy rok temu pisałam o trendach w fitnessie na 2015 (KLIK) bazując na badaniach ACSM’s Health & Fitness Journal i swoim wyobrażeniu...
To był esencjonalny i intensywny tydzień, upłynął bowiem pod znakiem branżowych wydarzeń, szkoleń, warsztatów, spotkań i towarzyskich wizyt. Planowałam przygotować dla Was piękną, fotograficzną relację z fajnych miejsc, w których byłam, ale byłam na tyle sprytna, że nie zrobiłam zapasowych kopii (zresztą wszystko działo się...
W tym roku zima odpuściła, wirusy niekoniecznie. W Warszawie podobno pomór, kliniki medyczne i przychodnie przepełnione są małymi i dużymi pacjentami. Wydaje mi się, że mieszkając pod Warszawą, jakby bliżej natury, z dala od dużych ludzkich skupisk, jesteśmy jednak mniej narażeni na wszelkiego rodzaju infekcje. Zresztą dzieci...
Są takie dni, że zamiast słodkiego smaku w ustach czuję kwaśny lub nawet gorzki. To znak, że nadszedł czas, kiedy potrzebuję odpocząć i zregenerować siły. Moja regeneracja przybiera rozmaite formy i składają się na nią zarówno drobne przyjemności (czytanie książki, słuchanie muzyki, długa wieczorna kąpiel, masaż, sadzenie...
W czasach permanentnego pośpiechu, licznych aktywności rodzica i dziecka trudno o wspólne chwile, ale jest weekend, a więc dla niektórych to najlepsza i czasem jedyna okazja, żeby spędzić go m.in. z dziećmi. W tygodniu często mijamy się i wykorzystujemy każdą najdrobniejszą chwilę, żeby ze sobą pobyć,...
Może Was to zdziwić, ale mam problem z piciem wody w okresie zimowym. Tym bardziej może wydawać się to dziwne, że jestem zwolenniczką zdrowego stylu życia (KLIK), jednak wraz z chłodnymi miesiącami nadchodzi niechęć do wypijania zalecanej ilości wody. Picie wody to wręcz dla mnie wyzwanie. Nie wchodzi...
Znalazłam tę myśl jakiś czas temu i przechowałam w swoim archiwum. Uderzyło mnie w niej to, co jest kwintesencją przyjaźni - przy przyjacielu możesz być sobą. Nie jestem typem samotnika. Do życia potrzebuję ludzi. Takich, którym mogę zaufać, którzy mnie inspirują, bawią, wspierają, ale też uczą,...
Staram się być rozsądną i świadomą mamą. Dbam o swoje dzieci, ich rozwój, edukację, zdrowie, dobre samopoczucie i bezpieczeństwo. Pielęgnuję rodzinne wartości i przywiązuję sporą uwagę do naszego stylu życia. Nie jest to idealny styl życia - często towarzyszy mu pośpiech, czasem decyzje podejmowane pod presją, częsta...
Dziś jest mój ulubiony dzień, jeden z 365 dni w roku - Międzynarodowy Dzień Przytulania. Świętuję go codziennie, ponieważ nic nie kosztuje, wymaga jedynie obecności kogoś bliskiego, chęci, odrobiny czasu, oddania się chwili zapomnienia i jest bardzo naturalne. Przytulanie ma moc Przytulanie to samo zdrowie. Zapewnia nie tylko komfort...
Przed Wami nowa odsłona bloga, którą w tej chwili testuję na żywo, więc proszę o wyrozumiałość jeśli coś nie zadziała (powinno działać wszystko) i zgłaszajcie cokolwiek niepokojącego zauważycie. Jak wspomniałam w jednym z wcześniejszych artykułów, zmiany rodzą się w bólach (KLIK), a te zmiany były wyjątkowo bolesne....