Czasem może Was dziwić to o czym piszę i to jest jedna z tych rzeczy. Pamiętam, że taka była właśnie moja reakcja, kiedy pierwszy raz usłyszałam o jednym z zastosowań oleju kokosowego w codziennej pielęgnacji. Do tej pory olej kokosowy używałam jedynie do pielęgnacji włosów, skóry twarzy, rąk, stóp i...

Skąd czerpię pozytywną energię? To tak jakby zapytać skąd czerpię inspiracje. Dla mnie to te same źródła, a to dlatego, że to co mnie inspiruje jednocześnie nakręca mnie do działania, cieszy i dodaje energii. Trzy dni temu miałam urodziny (18-te rzecz jasna) i najczęściej powtarzającymi się życzeniami,...

Czy słyszeliście o nasionach szałwii hiszpańskiej? Ależ oczywiście, że tak. To nic innego, jak popularne ostatnio nasiona chia należące do tzw. superfoods, czyli żywności, która zawiera w swoim składzie wyjątkowo cenne dla organizmu człowieka składniki. Nasiona chia są niskokaloryczne i niesamowicie zdrowe - bogate w witaminy, minerały i przeciwutleniacze, mają dużą...

Nie jestem cudotwórczynią, moje poranki nie zawsze są idealne, ale bywają, gdyż staram się je uprzyjemnić drobiazgami, które tylko pozornie nie mają znaczenia. Jestem mamą trójki dzieci, pracuję w domu i zajmuję się domem. Jestem aktywną osobą, mój dzień przebiega niezwykle intensywnie, dlatego już od popołudnia wypatruję późnego wieczora, kiedy...

Wiosna to czas przebudzenia. Nie tylko przyroda się aktywizuje, ale i my potrzebujemy ożywienia po zimowym "bezruchu". Nie wiem jak u Was, ale u mnie poziom przesilenia wiosennego przekroczył właśnie swoje normy, a żniwo zebrałam w zeszłym tygodniu. Pomimo, że aktywność sportowa towarzyszyła mi przez cały okres zimowy...

Moda na smoothies i wszelkiego rodzaju koktajle rozkręciła się na dobre. Z tego co obserwuję większość z Was lubi koktajle, a ja praktycznie się od nich uzależniłam. Przygotowuję je prawie codziennie nie tylko dlatego, że są zdrowe, ale są też bardzo łatwe w przygotowaniu, smaczne,...

Wczoraj zapowiedziałam na fanpage'u bloga na Facebooku powrót do mojej ulubionej tematyki fitness, dziś więc zapraszam na trendy obowiązujące w tej dziedzinie w 2016 roku. Kiedy rok temu pisałam o trendach w fitnessie na 2015 (KLIK) bazując na badaniach ACSM’s Health & Fitness Journal i swoim wyobrażeniu...