co zdrowego mozesz zrobic dla siebie

Co zdrowego możesz zrobić dla siebie w nadchodzącym tygodniu?

9 komentarzy
  • malenkabloguje
    Opublikowano: 19:19h, 21 września

    Ostatnio miałam okazję do kilku dłuższych spacerów – wspaniałe uczucie tak się przejść, odprężyć 🙂

  • SzeptemPisane.pl
    Opublikowano: 19:19h, 21 września

    Zamiast porannej kawy spróbuję jednak ćwiczeń, a jesień lubię bo juz niedługo … urodzinki :)!

  • balkanyrudej
    Opublikowano: 19:19h, 21 września

    U mnie zdrowe śniadanie to absolutna podstawa, która pozytywnie mnie nastraja na cały dzień. Kilka razu e tygodniu planuję też większą aktywność fizyczną oraz staram się sporo chodzić, o ile oczywiście z nieba nie leją się hektolitry wody. 😉

  • Czarna Skrzynka
    Opublikowano: 19:19h, 21 września

    I koniecznie dobry film! Dla mnie jesień jest filmowa…jakoś wtedy najlepiej mi sie je ogląda 😉 Kocyk, herbatka i… Mark Wahlberg jako „Ocalony” ostatnio 🙂

  • Dawid Lasociński/Swiathegemona
    Opublikowano: 19:19h, 21 września

    Z hartowania dodałbym wejście pod zimny prysznic. Od jesieni do wiosny w ten sposób postępuję i praktycznie nie choruję. Na wzmocnienie bardzo dobrze robi malina, czosnek i czarny bez pod postacią… domowej nalewki :-).

  • powerpumpingdad
    Opublikowano: 19:19h, 21 września

    zajęcia sportowe łączę z gimnastyką poranną i wcześniejszym wstawaniem. Spójrz. dzwoni budzik, więc trzeba się podnieść, robiąc brzuszek, następnie kilka skłonów, żeby się ubrać i zrobić przysiad, siadając i wstając z kibla. Samo dobre! Gotować nie umiem, chyba że wodę na herbatę – w tym jestem miszczem. W odpuszczaniu sobie, również nie mam sobie równych. No stress. Only śmichy chichy i seksy. Tylko, to ostatnie, to raz na kwartał, bo młodszy nie będę, a jeszcze pikawa stanie.. Pozytywnie!: P

  • Natalia K.
    Opublikowano: 19:19h, 21 września

    Przejrzałaś moje plany na najbliższe jesienne tygodnie. Muszę sobie poukładać życie i myślę, że to, co wymieniłaś w swoim wpisie, będzie idealną drogą do odzyskania równowagi psychicznej, przynajmniej an początek.

  • Beata Redzimska
    Opublikowano: 19:19h, 21 września

    Olu, wlasnie u siebie tez zaaplikowalam te Twoja zasade: wystarczy zaczac. Zaczelam biegac i mam nadzieje, ze chorobska beda omijac mnie tej zimy szerokim lukiem. Pozdrawiam serdecznie Beata

  • Przygoda Yvette
    Opublikowano: 19:19h, 21 września

    Pierwsza porada – „wstań 15 minut wcześniej” rozwaliła mnie na łopatki. Próbuję już parę lat! 🙂 🙂 🙂 🙂