Mój prywatny dekalog żywieniowy, który publikuję pod nazwą trendy żywieniowe na wiosnę i lato 2018 to dla mnie przede wszystkim motywacja do wprowadzenia zmian w sposobie odżywiania się, ale też utrwalenie dobrych nawyków. No i stało się. Przyszła wiosna, zwiewne sukienki, krótkie spodenki, spódniczki, topy, a wraz z...

21 MARCA Kocham zimę i trudno jest mi się z nią rozstać. Pierwszy dzień wiosny? Phi, kto by się przejmował? Ja mam śnieg w ogrodzie, dużo słońca, tylko 2 stopnie na plusie i kombinuję czy by tu jeszcze gdzieś nie wyjechać na chwilę na narty. Już...

Co prawda zimą trochę odpuszczam i zwalniam tempo działań, ale nie rezygnuję z tego co jest mi potrzebne do zdrowego funkcjonowania, dobrego samopoczucia i czerpania energii, której tak bardzo w chłodnych miesiącach roku wszyscy potrzebujemy. Mijający sezon uważam za dość owocny, choć zawsze mam poczucie, że...

Grudzień jest wystarczająco intensywnym miesiącem, żeby jeszcze dokładać sobie pracy i dodatkowego wysiłku. Jednak świadomość, że będę pochłonięta pracą i przygotowaniami do Świąt, a czasu jak na lekarstwo, jeszcze bardziej mobilizuje mnie do zadbania o siebie. W takich dniach jak te przedświąteczne z jednej strony mam wrażenie,...

Przygotowując dla Was listę nietypowych pomysłów na prezenty gwiazdkowe (już wkrótce na blogu), zaczęłam spisywać i swoje pragnienia. O dziwo nie są ściśle związane z posiadaniem rzeczy materialnych. Oczywiście mam w głowie taką listę rzeczy, które by się przydały, ale są to raczej przedmioty codziennego...

Długo zastanawiałam się nad koncepcją tego wpisu, bo o Fitness Campie napisałam już chyba wszystko co chciałam napisać ze swojego punktu widzenia w dwóch poprzednich artykułach: "Fit Camp - maksymalny wycisk i oderwanie się od ziemi" i "Nowy aspekt Fitness Campu - co siedzi w Twoim...

O tym, że aktywność sportowa jest dla mnie ważna wiecie od samego początku, ale o ile latem łatwiej o motywację i różnorodność form ruchu, o tyle zimą mamy nieco mniej możliwości. Nie jestem ani zawodowcem ani typem maratończyka, ale staram się, żeby jednym z elementów mojego codziennego...

Każdego roku z niecierpliwością czekam na ogłoszenie trendów w fitnessie, które pokazują kierunek zmian w tej dziedzinie, ale też to, że coraz więcej osób świadomie podchodzi do aktywności sportowej i wyboru form ruchu dostosowując je do własnych możliwości i potrzeb. To jeden z moich ulubionych tematów, ponieważ jak wiecie uwielbiam...

Moja piramida zdrowia na pierwszy rzut oka jest banalna i nie różni się niczym od powielanych tysiąckrotnie utartych schematów. Jest prosta, ale wiecie co? W prostocie tkwi tajemnica zdrowia fizycznego i psychicznego, a ja Wam zdradzę coś co jest jednak w niej najcenniejszego i zrobię to...

U mnie wszystko na opak - podsumowanie miesiąca po 2 miesiącach, w dodatku 4 sierpnia. Ech, zero tłumaczeń, po prostu życie, za to jakie fajne, a wiecie dlaczego? Bo czuję, że mam na nie wpływ, nadaję mu kształt i to co się w nim dzieje zawdzięczam...