Mój prywatny dekalog żywieniowy, który publikuję pod nazwą trendy żywieniowe na wiosnę i lato 2018 to dla mnie przede wszystkim motywacja do wprowadzenia zmian w sposobie odżywiania się, ale też utrwalenie dobrych nawyków. No i stało się. Przyszła wiosna, zwiewne sukienki, krótkie spodenki, spódniczki, topy, a wraz z...
21 MARCA Kocham zimę i trudno jest mi się z nią rozstać. Pierwszy dzień wiosny? Phi, kto by się przejmował? Ja mam śnieg w ogrodzie, dużo słońca, tylko 2 stopnie na plusie i kombinuję czy by tu jeszcze gdzieś nie wyjechać na chwilę na narty. Już...
Co prawda zimą trochę odpuszczam i zwalniam tempo działań, ale nie rezygnuję z tego co jest mi potrzebne do zdrowego funkcjonowania, dobrego samopoczucia i czerpania energii, której tak bardzo w chłodnych miesiącach roku wszyscy potrzebujemy. Mijający sezon uważam za dość owocny, choć zawsze mam poczucie, że...
To jest zdecydowanie jeden z tych tematów, które bardzo chciałabym w Was zaszczepić. Często słyszę, że jestem szalona, że nie zachowuję się jak przeciętna matka trójki dzieci czy że robię rzeczy niebezpieczne. Czas na małe sprostowanie. Ten projekt to śmietanka spijana z codzienności przez cały zeszły rok....
Grudzień jest wystarczająco intensywnym miesiącem, żeby jeszcze dokładać sobie pracy i dodatkowego wysiłku. Jednak świadomość, że będę pochłonięta pracą i przygotowaniami do Świąt, a czasu jak na lekarstwo, jeszcze bardziej mobilizuje mnie do zadbania o siebie. W takich dniach jak te przedświąteczne z jednej strony mam wrażenie,...
Przygotowując dla Was listę nietypowych pomysłów na prezenty gwiazdkowe (już wkrótce na blogu), zaczęłam spisywać i swoje pragnienia. O dziwo nie są ściśle związane z posiadaniem rzeczy materialnych. Oczywiście mam w głowie taką listę rzeczy, które by się przydały, ale są to raczej przedmioty codziennego...
Długo zastanawiałam się nad koncepcją tego wpisu, bo o Fitness Campie napisałam już chyba wszystko co chciałam napisać ze swojego punktu widzenia w dwóch poprzednich artykułach: "Fit Camp - maksymalny wycisk i oderwanie się od ziemi" i "Nowy aspekt Fitness Campu - co siedzi w Twoim...
Zanim wyjaśnię co kryje się za tajemniczym określeniem trening GTX, zachęcam Was do obejrzenia poniższego teasera (można klikać w tytuł) GTX training teaser I w zasadzie to na tym mogłabym zakończyć ten wpis ;-) Namówię Was jednak jeszcze do obejrzenia filmiku, który nieco wyjaśnia temat. Tu zapewniam fajne...
O tym, że aktywność sportowa jest dla mnie ważna wiecie od samego początku, ale o ile latem łatwiej o motywację i różnorodność form ruchu, o tyle zimą mamy nieco mniej możliwości. Nie jestem ani zawodowcem ani typem maratończyka, ale staram się, żeby jednym z elementów mojego codziennego...
Każdego roku z niecierpliwością czekam na ogłoszenie trendów w fitnessie, które pokazują kierunek zmian w tej dziedzinie, ale też to, że coraz więcej osób świadomie podchodzi do aktywności sportowej i wyboru form ruchu dostosowując je do własnych możliwości i potrzeb. To jeden z moich ulubionych tematów, ponieważ jak wiecie uwielbiam...
Moja piramida zdrowia na pierwszy rzut oka jest banalna i nie różni się niczym od powielanych tysiąckrotnie utartych schematów. Jest prosta, ale wiecie co? W prostocie tkwi tajemnica zdrowia fizycznego i psychicznego, a ja Wam zdradzę coś co jest jednak w niej najcenniejszego i zrobię to...
U mnie wszystko na opak - podsumowanie miesiąca po 2 miesiącach, w dodatku 4 sierpnia. Ech, zero tłumaczeń, po prostu życie, za to jakie fajne, a wiecie dlaczego? Bo czuję, że mam na nie wpływ, nadaję mu kształt i to co się w nim dzieje zawdzięczam...