Wewnętrzny krytyk. Kim jest nasz wewnętrzny sabotażysta, skąd się wziął i dlaczego tak silnie wybrzmiewa w naszej głowie? Wewnętrzny krytyk - zakłócający wewnętrzny głos w naszej głowie, który często odbiera nam siłę i wiarę, przejmuje władzę nad naszymi decyzjami, odciąga od realizacji swoich celów i marzeń, nie...
Chroń siebie i nie tłumacz się z tego z czego nie musisz To kolejny temat cyklu "Tydzień uważności na siebie", który prowadzę w ostatnich dniach na swoich profilach społecznościowych. Było o dbaniu o swoją głowę i przechodzeniu od kultury szybkości do powolności, uziemianiu, tańcu intuicyjnym czy byciu sobą i ten...
Uziemianie, czyli chodzenie boso, kontakt z naturą i wspaniała terapia to już od dłuższego czasu mój ulubiony codzienny rytuał. W ostatnich miesiącach przywiązuję do niego szczególną wagę, bo więcej obcuję z przyrodą i więcej czasu spędzam w domu, a więc i w ogrodzie. Zwracam też większą...
Uważność na siebie Świadomy oddech Zarządzanie stresem i emocjami Praca nad wewnętrznym krytykiem Uwolnienie swojej energii Terapia lasem Uziemianie Relaksacja Chillout Wege przygoda To hasła przewodnie jesiennej edycji warsztatów dla kobiet „Świadoma kobieta to ja! Uważność na siebie”, które po raz kolejny postanowiliśmy zorganizować pomimo potencjalnie mało sprzyjających prognoz. I właśnie dlatego, że w perspektywie być może czeka...
Warsztaty dla kobiet, które pragną żyć bardziej świadomie i uważnie Żyjemy w świecie VUCA (Volatility, Uncertainty, Complexity, Ambiguity). To świat, w którym zmiany dokonują się w szybszym tempie niż możemy czasami to zarejestrować. Świat, który poza zmiennością charakteryzuje również duża niepewność, złożoność i niejednoznaczność. Jeśli dołożymy do tego pandemię i...
Long Story Short "Długi czas diabeł szeptał mi do ucha: - Nie jesteś wystarczająco silna, by przetrwać burzę. W końcu nadszedł dzień, gdy wyszeptałam mu: - To ja jestem burzą". I tak to się zaczęło. Do tego doszły do głosu wypowiedziane głośno marzenia (spisane później tutaj - punkt o warsztatach rozwojowych) i...
Znowu. Znowu je spotykam. TE Kobiety. Piękne wewnętrznie, wrażliwe, pomocne, uśmiechnięte, pełne ciepła i życzliwości. I pomysłów na życie. Z iskrą w oku i ogniem w sercu. Czasami przytłoczone codziennością i troskami. Mało kto wie co dźwigają na swoich ramionach, z jakimi emocjami i uczuciami się zmagają, jakim wyzwaniom stawiają czoła. Nie użalają...
"Marzenia są czymś co trzyma nas przy nadziei. Realizacja marzeń to coś co sprawia, że sięgamy po coraz więcej." Tak napisałam w jednym ze swoich poprzednich artykułów pt.: "Rzeczy, których nigdy nie przestanę robić" (KLIK). Dziś, po raz kolejny, dzielę się z Wami swoją coroczną listą marzeń, którą tworzę na bieżąco i...
Niechcąc zasypywać Was zbędnymi słowami, w imieniu swoim, Lany z Conscious Moments i Wojtka z Conscious Traveler, zapraszam Was na WARSZTATY DLA KOBIET pt.: "Świadoma kobieta to ja! Uwolnij swoje wnętrze" #UważnośćNaCoDzień To nasz nowy, autorski projekt, który mamy nadzieję zrealizować razem z Wami. Wierzymy, że nasze warsztaty będą...
W zeszłym tygodniu napisałam na Facebooku: "Lubię te dni, kiedy mogę intensywnie pracować, bo wiem, że zobaczę tego efekt, że inni to docenią i że zasługuję na wypoczynek. Już jutro położę się na trawie i będę uczyć się medytować i wyciszać myśli. Będę ćwiczyć jogę, wdychać...