10 Wrz Flyboarding – mieszanka strachu i adrenaliny #mójpierwszyraz (8 z 12)
"Zepnij pośladki. Na początku dodam ci mało gazu, żebyś poczuła jak to jest" (śmiało! go ahead!) "Wyprostuj się, musisz stanąć!" (na...
07 Wrz Domowa granola na 3 sposoby
Jesli lubicie zdrowe przekąski, to dzisiaj mam dla Was coś prostego, smacznego, apetycznie wyglądającego i zgodnego z zasadami zdrowego odżywiania. Domowa...
17 maja Moje trendy żywieniowe na wiosnę i lato 2017
Przejrzałam swoje poprzednie trendy żywieniowe na wiosnę i lato (KLIK) i z radością stwierdzam, że niewiele od zeszłego roku się...
10 Lut Dlaczego aktywność sportowa jest dla mnie ważna?
O tym, że aktywność sportowa jest dla mnie ważna wiecie od samego początku, ale o ile latem łatwiej o motywację i...
30 Sty Nowy projekt #mójpierwszyraz. Kąpiel zimowa, czyli morsowanie (1 z 12)
Na ten pomysł wpadłam oczywiście spontanicznie i nie jest on wynikiem jakichś noworocznych postanowień. Otóż na początku stycznia wymyśliłam sobie,...
17 Sty Trendy w fitnessie 2017
Każdego roku z niecierpliwością czekam na ogłoszenie trendów w fitnessie, które pokazują kierunek zmian w tej dziedzinie, ale też to, że coraz...
29 Lis Twoja skóra lubi chłód
Jesienno-zimowa pora to idealny moment na to, żeby uświadomić sobie, że nasza skóra potrzebuje dobroczynnego wpływu niskiej temperatury. Tak jak...
13 Lis Nie myl zmęczenia z brakiem motywacji.
Kilka dni temu dopadł mnie spadek formy. Czasem tak mam, że po kilkunastu dniach na pełnych obrotach, mój organizm domaga się zwolnienia...
03 Lis Jak zaoszczędzić czas w tygodniu? Proste wskazówki.
Problem braku czasu dotyczy dzisiaj każdego. Ja również się z nim borykam i wciąż szukam najlepszych dla siebie rozwiązań dopasowanych...
23 Paź 7 prostych zasad jak uczynić swoje I śniadanie zdrowszym
Śniadanie najważniejszy posiłek dnia, wiadoma sprawa, powinno być królewskie, tymczasem często jest pomijane, zjadane w pośpiechu lub niedbale komponowane. W dodatku produkty,...