Kilka dni temu moja 7-letnia córka przyniosła ze szkoły najnowszą Piramidę Zdrowego Żywienia i Stylu Życia Dzieci i Młodzieży. Nie byłoby w tym nic niezwykłego, gdyby to była powszechna praktyka w szkołach. Niestety nie jest, więc tym bardziej cieszy mnie fakt, że jej wychowawczyni przywiązuje...
Zwykle jest tak, że książki, które mnie zafascynowały i którymi chcę się z Wami podzielić, polecam w różnego rodzaju podsumowaniach na blogu. Tej książce z przyjemnością dedykuję cały artykuł, ponieważ zasługuje na szczególną uwagę. "Prosto i uważnie na co dzień. Wybierz najlepsze, z reszty zrezygnuj" to...
Świadomość zdrowego stylu życia wśród dzieci. To w końcu jest czy jej nie ma? O zdrowym stylu życia w odniesieniu do dzieci, kształtowaniu ich prawidłowych nawyków od najmłodszych lat, zachęcaniu poprzez dobre praktyki do zdrowego odżywiania pisałam już wielokrotnie na blogu, ale czasami spotykałam się z...
Koncepcję tego wpisu zmieniałam wielokrotnie, a ostatecznie do jego napisania skłonił mnie zmasowany atak na moją osobę w jednej z grup na Facebooku. Otóż jakiś gościu zamieścił przyjemny w pierwszej chwili dla oka filmik, na którym powstają kolorowe lody. Sęk w tym, że kolory uzyskane...
Mój prywatny dekalog żywieniowy, który publikuję pod nazwą trendy żywieniowe na wiosnę i lato 2018 to dla mnie przede wszystkim motywacja do wprowadzenia zmian w sposobie odżywiania się, ale też utrwalenie dobrych nawyków. No i stało się. Przyszła wiosna, zwiewne sukienki, krótkie spodenki, spódniczki, topy, a wraz z...
Grudzień jest wystarczająco intensywnym miesiącem, żeby jeszcze dokładać sobie pracy i dodatkowego wysiłku. Jednak świadomość, że będę pochłonięta pracą i przygotowaniami do Świąt, a czasu jak na lekarstwo, jeszcze bardziej mobilizuje mnie do zadbania o siebie. W takich dniach jak te przedświąteczne z jednej strony mam wrażenie,...
Przygotowując dla Was listę nietypowych pomysłów na prezenty gwiazdkowe (już wkrótce na blogu), zaczęłam spisywać i swoje pragnienia. O dziwo nie są ściśle związane z posiadaniem rzeczy materialnych. Oczywiście mam w głowie taką listę rzeczy, które by się przydały, ale są to raczej przedmioty codziennego...
To jeden z moich ulubionych tematów na blogu, bo porządkuje i nazywa po imieniu kwestie związane z moim odżywianiem, motywuje mnie do zadbania o swoje zdrowie i jednocześnie, jak ptaszki ćwierkają, jest dla Was inspiracją. Nasza dieta o tej właśnie porze roku przechodzi bowiem metamorfozę,...
Jutro poniedziałek. cieszycie się, prawda? Kto by się nie cieszył ;-) Nie dość, że poniedziałek, to jeszcze mokra jesień, na którą wypięło się słońce, a nadchodzący tydzień to pasmo wyzwań i zapewne niespodzianek, których nie potrzebujemy na naszej drodze. Zamiast jednak narzekać mobilizujemy siły do poszukania rozwiązań, które...
Są takie przepisy, które najpierw wzbudzają Twój zachwyt, potem wprawiają Cię w osłupienie, w końcu chodzisz koło nich tygodniami zanim odważysz się je wypróbować obawiając się efektu końcowego. Tak było właśnie z wegańskim musem czekoladowym, który zaczerpnęłam z bloga Lazy Cat Kitchen. Tam więcej takich cudów. Ja...
"Zepnij pośladki. Na początku dodam ci mało gazu, żebyś poczuła jak to jest" (śmiało! go ahead!) "Wyprostuj się, musisz stanąć!" (na głębokiej wodzie?! z unieruchomionymi nogami?! jak?!) "Dobra Ola, możemy zaczynać!" (ale ja się boooję!!!) Czy może być lepszy początek? Mówię Wam flyboarding to nie przelewki, a dla...
Jesli lubicie zdrowe przekąski, to dzisiaj mam dla Was coś prostego, smacznego, apetycznie wyglądającego i zgodnego z zasadami zdrowego odżywiania. Domowa granola na 3 sposoby to moja propozycja na szybkie i niekłopotliwe drugie śniadanie w pracy, domu, a nawet szkole, która nie tylko syci, ale dostarcza też...