„Oddech może stać się czułym radarem reagującym na Twoje emocje. Wszystkie uczucia znajdują odzwierciedlenie w oddechu.” - Danny Penman, "Mindfulness" W poprzednich artykułach wspomniałam, że wrócę do Was z tematem świadomego oddechu, dlatego dziś do współtworzenia tego tekstu zaprosiłam Wojtka Jurojc, mojego przyjaciela, który specjalizuje się m.in. w...

Warsztaty dla kobiet, które pragną żyć bardziej świadomie i uważnie Żyjemy w świecie VUCA (Volatility, Uncertainty, Complexity, Ambiguity). To świat, w którym zmiany dokonują się w szybszym tempie niż możemy czasami to zarejestrować. Świat, który poza zmiennością charakteryzuje również duża niepewność, złożoność i niejednoznaczność. Jeśli dołożymy do tego pandemię i...

"Nie zawsze możesz posiadać skarb, trzymając się go. Czasami magia dzieje się, kiedy odpuszczasz." Leylah Attar W poprzednim artykule o intencjonalnym życiu "Trzeba nam więcej dystansu i szukania pozytywów. Zacznijmy żyć intencjonalnie. Część I" (KLIK) obiecałam kolejny, w którym kilka słów o trudnej sztuce odpuszczania i związanej z...

Ten blog pisany jest kobiecą ręką. Wypełniają go treści, które często kierowane są do kobiet, ale czytają go również mężczyźni (ponad 30%). Rok 2020, zwany pandemicznym, w moim odczuciu i z mojej perspektywy zbliżył nasze światy, choć wiemy też, że wiele związków czy relacji damsko-męskich...

Long Story Short "Długi czas diabeł szeptał mi do ucha: - Nie jesteś wystarczająco silna, by przetrwać burzę. W końcu nadszedł dzień, gdy wyszeptałam mu: - To ja jestem burzą". I tak to się zaczęło. Do tego doszły do głosu wypowiedziane głośno marzenia (spisane później tutaj - punkt o warsztatach rozwojowych) i...

Mogłabym uznać tę myśl za swoje życiowe motto, mam jednak kilka innych, a to w ostatnich latach jest "jedynie" ich dopełnieniem. Chyba gdzieś to już napisałam, ale chętnie powtórzę jeszcze raz, a nawet wiele razy - zostało mi mniej życia niż więcej. Dla kogoś zabrzmi to absurdalnie, ktoś...