
09 Sty Sprawdzone domowe sposoby na zapalenie zatok
O tym, że na swoją odporność pracujemy przez cały rok wspominałam na blogu wielokrotnie. Często, bardzo często jestem w tym temacie zaczepiana, bo na odporność swoją i swoich dzieci narzekać w żadnym wypadku nie mogę. Niezmiernie rzadko chorujemy, a dlaczego tak się dzieje pisałam w wielu miejscach i nie chcąc się powtarzać, na końcu tego artykułu zostawiam Wam kilka przypominających wpisów.
Dziś chciałabym się skupić na przypadłości, która najczęściej dotyka nas w zimowej porze, czyli infekcji górnych dróg oddechowych, a konkretnie zapaleniu zatok.
Często lekceważymy pierwsze symptomy choroby, a to właśnie szybka, wręcz natychmiastowa reakcja pozwala nie tylko złagodzić jej objawy, ale także zapobiec jej rozwojowi.
W listopadzie zeszłego roku zostałam zaproszona na nagranie do programu „Wystarczy chcieć” Fundacji Polsat i Polsat News. który poświęcony był zapobieganiu i leczeniu zapalenia zatok. Odcinek możecie obejrzeć TUTAJ – od 15 min. i 40 sek. nagrania.
Doktor Michał Michalik, znany specjalista laryngolog opowiadał o tym czym jest zapalenie zatok, jakie są jego objawy i jak leczyć chore zatoki.
Ja podzieliłam się swoimi kilkoma domowymi sposobami na złagodzenie objawów choroby. Z racji ograniczeń czasowych programu, nie zdążyłam wyczerpująco odnieść się do tematu, postanowiłam więc zrobić to w niniejszym artykule.
Naturalne, domowe sposoby na zapalenie zatok
Metody, którymi dzielę się z Wami i które stosuję przy pierwszych (to ważne) objawach choroby są bardzo skuteczne, w 100% naturalne i łatwe do zastosowania. Trzeba jednak pamiętać, że na cuda nie ma co liczyć, choć pewnie się zdarzają, jeśli nie wspomagamy organizmu i nie wzmacniamy jego odporności przez cały rok. O tym na końcu artykułu.
Domowe inhalacje
Do przeprowadzenia domowych inhalacji wystarczy proste urządzenie, do którego nalewamy gorącej wody i dodajemy do niej 1 ampułkę soli fizjologicznej albo 1-2 krople olejku eterycznego (nie zapachowego!). W przypadku infekcji górnych dróg oddechowych najlepiej sprawdzają się olejki: eukaliptusowy, sosnowy, miętowy, z drzewa herbacianego, goździkowy, pichtowy, rozmarynowy, cynamonowy.
Nie wydawajcie na olejki nie wiadomo jakich pieniędzy. Olejki eteryczne można kupić w aptece lub drogerii już za kilka złotych. Piszę o tym, ponieważ widziałam 10 ml buteleczki za 60 zł. podczas gdy możemy kupić je za 7 zł.!
Do inhalacji możemy wykorzystać również nebulizator, do którego podobnie jak wyżej dodajemy środki inhalujące.
Dobry efekt daje też wdychanie świeżo startego chrzanu.
Przed inhalacją nos należy oczywiście oczyścić wodą morską. Zabiegi można powtarzać wielokrotnie w ciągu dnia, w zależności od potrzeb.
Udrożnienie zatok poprzez ich rozgrzanie
Przytkane zatoki powinniśmy jak najszybciej udrożnić, żeby nie doprowadzić do stanu zapalnego. Możemy zrobić to w bardzo prosty sposób podgrzewając na suchej patelni kilka łyżek soli kuchennej. Sól powinna być dość ciepła, ale nie gorąca, bo możemy poparzyć nią delikatną skórę twarzy. Podgrzaną sól przesypujemy na środek bawełnianej chusteczki i zawiązujemy gumką recepturką tworząc woreczek. Jego temperaturę sprawdzamy dotykając do przegubu ręki.
Ciepły kompres przykładamy do zatok, które nam dokuczają na tyle na ile wytrzymamy jego temperaturę.
Kiedy kompres ostygnie, zabieg przerywamy.
Przy początkowych objawach zajętych zatok prawidłowo wykonany zabieg powinien przynieść natychmiastową ulgę w oddychaniu. Rozgrzewanie zatok i tym samym upłynnianie wydzieliny w nosie możemy powtarzać co kilka godzin, a ostatni zabieg najlepiej zrobić przed pójściem spać, aby noc była łatwiejsza do zniesienia.
Przy zatkanych zatokach warto spać z nieco uniesioną głową – wyższa poduszka, pozycja półsiedząca.
Imbirówka, czyli rozgrzewający napój imbirowy
Okres jesienno-zimowy to przyzwolenie na rozgrzewające napoje. Do moich ulubionych, poza herbatami i kawami (KLIK), należy też rozgrzewający napój imbirowy, zwany imbirówką. Działa on nie tylko rozgrzewająco, ale też przeciwzapalnie. Do jego przygotowania potrzebne będą: 1 l przegotowanej wody, 200 g imbiru, 1 pomarańcza, 1 cytryna, 1 łyżka miodu, kilka goździków.
Imbir myjemy i kroimy na plasterki, a następnie gotujemy w rondelku z goździkami. W oddzielnym naczyniu przygotowujemy pokrojoną na plastry pomarańczę i cytrynę, które zalewamy wywarem z plastrami imbiru. Na koniec dodajemy przegotowanej wody i opcjonalnie łyżkę miodu.
Kąpiele z użyciem olejków eterycznych
Olejki eteryczne wskazane przy infekcjach (patrz punkt 1) stosuję również podczas kąpieli. Do wanny wlewam kilka kropli olejku wdychając podczas kąpieli jego opary i udrażniając sobie tym samym zatkany nos. Taka kąpiel jest niezwykle relaksująca, bo nie dość, że przynosi ulgę (działanie inhalacyjne), to jeszcze sprawia przyjemność – ładny zapach w łazience i chwila dla siebie.
Płukanie zatok
Ten zabieg przeraża każdego kto go nie spróbował. Sama jestem tego najlepszym przykładem. Mąż jest zwolennikiem tej metody, bo wie, że jest skuteczna. Mnie płukanie zatok zawsze przerastało. Aż do momentu, kiedy któregoś roku straciłam powonienie i przez ponad tydzień męczyłam się z zatkanymi zatokami. Byłam wtedy nad morzem z przyjaciółką i przez nienajlepsze samopoczucie nie mogłam w pełni korzystać z uroków miejsca i tamtego jesiennego weekendu. Zdesperowana postanowiłam spróbować metody płukania zatok wodą morską. Będąc na plaży, podeszłam do morza, nabrałam w dłonie wody, wciągnęłam ją nosem i wyplułam ustami. Czynność tę powtórzyłam jeszcze dwa razy i stwierdziłam, że nie jest aż tak nieprzyjemna jak to sobie wcześniej wyobrażałam. Zabieg powtórzyłam kolejnego dnia i w sumie po około 5 płukankach, odzyskałam węch i smak, a zatoki stały się drożne. Że też tak bardzo się przed tym wcześniej wzbraniałam.
Gdyby nie moja ówczesna desperacja i dyskomfort, pewnie nie zdecydowałabym się na taki zabieg, ale przekonałam się jak szybko można dzięki niemu odzyskać zdrowie.
Od tej pory wszystkim polecam płukanie zatok irygatorem dokładając powyższą anegdotę.
Irygator to plastikowa butelka z pompką i saszetkami z roztworem izotonicznym lub solą fizjologiczną w ampułkach. Gotowy zestaw można kupić w aptece.
Wystarczy kilka (3-5) zabiegów, żeby zatoki były oczyszczone i nam nie dokuczały.
Maści rozgrzewające
Stosowanie maści rozgrzewających to kolejna metoda, która wspomaga nasze słabe samopoczucie. Na doskwierające zatoki rozgrzewająco działa maść kamforowa, eukaliptusowa, sosnowa, jałowcowa czy rozmarynowa. Nie tylko udrażnia nos i działa inhalująco, ale też przeciwbólowo. Wystarczy wmasować niewielką ilość maści w okolice czoła i skroni, a następnie nakryć ciepłym ręcznikiem lub chusteczką.
Powyższe metody są bezpieczne, tanie i łatwe w zastosowaniu. Jednak nie byłyby skuteczne, gdyby nie były wspomagane:
- dietą bogatą w produkty i przyprawy wzmacniające naszą odporność, a także będące naturalnymi antybiotykami, czyli m.in. czosnek, cebula, imbir, kiszonki, cytryna, czystek, kurkuma, cynamon, goździki, herbata z lipy, sok malinowy, świeże zioła, szpinak, ryby
- aktywnością fizyczną – sport i regularny ruch na świeżym powietrzu
- hartowaniem – częste wychodzenie na dwór, nie przegrzewanie organizmu – odpowiedni ubiór i temperatura w domu (w sypialniach mamy 18-20 stopni, w pozostałych pomieszczeniach 20-21 stopni), morsowanie
- odpowiednią ilością snu i wypoczynku
- suplementacją witaminy D
- stosowaniem w chwilach osłabienia probiotyków
A teraz najważniejsze. Każdy organizm jest inny. Nie wiem co sprawdzi się w Waszym przypadku, ale jeśli chodzi o moją rodzinę powyższe metody działają i jeszcze nigdy przy przeziębieniu zatok nie byliśmy zmuszeni do brania antybiotyków.
Powyższe domowe sposoby wymagają też dyscypliny. Jednorazowy zabieg nic nie da. Podobnie jak dbanie o swoje zdrowie zrywami. Nasz organizm to nie serial na Netflixie, który w każdej chwili można zaprogramować lub zastopować, a potem w dogodnym momencie do niego wrócić.
Na koniec obiecane artykuły, które mogą Wam się przydać i które uzupełniają powyższą treść. Miłej lektury.
- „Jak wyrobić w sobie odporność na zimę?” (KLIK)
- „Jak nie chorować zimą?” (KLIK)
- „Leczenie chorych zatok – mój najbardziej skuteczny sposób” (KLIK)
- „3 zimowe smoothies, które wzmacniają odporność i poprawiają witalność” (KLIK)
- „Detoksykacja olejem kokosowym” (KLIK)
Jestem ciekawa jak zapatrujecie się na takie naturalne metody wspomagania zdrowia i jakie jest Wasze doświadczenie w tym temacie. Dajcie znać poniżej w komentarzu.
* * *
Jeśli spodobał Wam się ten artykuł i myślicie, że może komuś się przydać, będę wdzięczna za jego udostępnienie.
Jesteście ze mną na Facebooku i Instagramie? Chodźcie, będzie fajnie
prednison an cymbalta
prednison an cymbalta
keflex for cats dosage
keflex for cats dosage
celebrex commercial
celebrex commercial
taking cialis after prostate surgery
taking cialis after prostate surgery
dose of viagra per day
dose of viagra per day
cialis every day
cialis every day
cialis copay assistance
cialis copay assistance
cialis tadalafil 20 mg
cialis tadalafil 20 mg
viagra the dicker
viagra the dicker
chewable viagra
chewable viagra
tadalafil generic
tadalafil generic
viagra samples
viagra samples
cheap viagra generic
cheap viagra generic
abilify and duloxetine
abilify and duloxetine
cephalexin and metformin
cephalexin and metformin
what is celecoxib
what is celecoxib
medication azithromycin
medication azithromycin
azithromycin for chlamydia treatment
azithromycin for chlamydia treatment
can amoxicillin make you sick
can amoxicillin make you sick
cialis dosage
cialis prices
are women using viagra
are women using viagra
buy cialis online without prescription
cialis for sale – buy cialis online total posts – does cialis work the first time commentaire.php?id=
will medicaid pay for cialis
will medicaid pay for cialis
translate viagra from italian
translate viagra from italian
how long does cialis take to work
how long does cialis take to work
mks399563rttyneg hpCsDAK mFEH oXIcRxR
mps399563rttyneg K2EafI7 9qMg FZidjgG
viagra warehouse
viagra warehouse
viagra coupons free trial
viagra for daily use rss – 5mg viagra online – viagra generic viagra
generic viagra for sale
viagra available in thailand – viagra for daily use commercial what – viagra 5 mg online usergroups
generic viagra
md pharmacy online viagra – viagra pills side effects posts – purchase viagra online without a prescription
HoOkAh MaGic наш официальный бренд
Набрав в поисковике Вы можете посетить наш сайт
и возможно приобрести кальяны и всё для них.
Доставка по всей России
Бесплатная консультация
Отправка в день заказа
Персональные скидки
Строго 18+
HoOkAh MaGic наш официальный бренд
Набрав в поисковике Вы можете посетить наш сайт
и возможно приобрести кальяны и всё для них.
Доставка по всей России
Бесплатная консультация
Отправка в день заказа
Персональные скидки
Строго 18+
HoOkAh MaGic наш официальный бренд
Набрав в поисковике Вы можете посетить наш сайт
и возможно приобрести кальяны и всё для них.
Доставка по всей России
Бесплатная консультация
Отправка в день заказа
Персональные скидки
Строго 18+
Bardzo ważne jest to właśnie, by szybko zacząć próbować takich sposobów, kiedy zatoki dopiero zaczynają nam dawać się w znak. No i muszę spróbować to z tą solą „prażoną”. ;D
Dokładnie tak. Kiedy pojawi się już stan zapalny, takie proste naturalne sposoby mogą przynieść ulgę, ale niekoniecznie wyleczą. Dla mnie zawsze są skuteczne, bo stosuję je wtedy, kiedy tylko poczuję, że coś zaczyna się dziać w zatokach.
Potwierdzam, że te sposoby działają. Na mnie szczególnie olejki eteryczne
Mam dwa pytania odnośnie artykułu jeśli można. Czy imbir należy obrać ze skórki czy nie? Ja zawsze imbir obieram, a z lektury artykułu wnioskuję, że po umyciu został pokrojony ze skórką. Pytanie drugie – czy po wypiciu naparu imbir należy zjeść? Wiadomo, że plastry cytryny czy pomarańczy zje się z przyjemnością, ale co z imbirem?
Imbiru używam tak dużo i często, że nie chce mi się już go nawet obierać, ale oczywiście można i warto to zrobić, bo wydobywa się z niego więcej aromatu. Imbiru z naparu nie jem, ale jeśli używam go w daniach obiadowych to robię to z przyjemnością. Jest też wtedy w mniejszych kawałkach np. cienkich plasterkach.
Żałuję, że nie wpadłam na ten artykuł wcześniej. Dopiero co udało mi się wyleczyć poważne zapalenie zatok!
Ja w artykule podkreślam, że ważne jest reagowanie przy pierwszych symptomach choroby. Nie jestem pewna czy takie naturalne metody wyleczą przewlekły stan zapalny (możliwe,że nie), ale na pewno przyniosą ulgę i złagodzą objawy, a to już bardzo dużo w przypadku zapalenia zatok.
Zapalenie zatok to masakra. Mi zdarza się rzadko, gorzej z kaszlem, ktorego nie moge sie pozbyć od miesiąca.
Zdarzało się, że kaszel zostawał u mnie po infekcji przez dobrych kilka tygodni. Rzadko choruję, ale pamiętam, że takie przypadki rozwiązywały sterydy, bo inne łągodne środki zawodziły.
Nie mam na szczęście problemów z zatokami, ale bardzo przydatne rady, polecę artykuł przyjaciółce 🙂
Pani Doktor, a sposoby na rwę kulszową/ból kregosłupa? 😀
Paaaani, ja się wypowiadam w tematach, w których mogę się podzielić własnym doświadczeniem. Idź mi z tą rwą kulszową 😀
No chciałabym ale póki co to jest moja zmora życiowa :(.
A to nic nie można na to poradzić?
bardzo długi i kosztowny proces 😉
Too bad 🙁
I know :(.
Ja bym poleciła pilates, ćwiczenia rozciagające. Swego czasu chodziłam też na rehabilitację i od tamtej pory robię ćwiczenia, które tam miałam. Co do pilates dobrze jest znaleźć kogoś z indywidualnym podejściem. Odkąd ćwiczę nie mam problemu z rwą czy kręgosłupem.
Pat, ja mam 3 h zajęć dziennie i sama prowadzę takie zajęcia ;).
Płukanie zatok uskuteczniam regularnie, podobnie jak ich wygrzewanie. Inhalacje olejkami eterycznymi też już u mnie były – mimo to od kilku tygodni borykam się z zapaleniem zatok…
Nie wszystkie metody działają na wszystkich. Ważne, że próbujesz, ale czasami problem leży gdzieś głębiej. Zdrówka.
Znakomity artykuł… Dorzucę oczywiście swoje dwa słowa, jako uzupełnienie, w końcu jakiś czas temu opublikowaliśmy podobną dawkę wiedzy 😉 Zapraszam: http://ziolablog.pl/zapalenie-zatok-naturalne-metody/
Bardzo dobry wpis, mam cały czas problemy z katarem i zatokami
świetny artykuł, praktyczne porady…i do tego super zdjęcia:)
Całe szczęście ze nigdy nie miałam problemów z zatokami!
Kompresy na mnie w ogóle nie działają, a szkoda :/ Ale ja już walczę i walczę z tymi zatokami i mimo że objawy przechodzą to i tak problem nierozwiązany od środka.. Niestety.
Mój mąż ma problem z przegrodą i był czas, że też walczył, ale póki co udaje się bez zabiegu operacyjnego.
Ostatnio po raz pierwszy w życiu tak zatkało mi zatoki, że prawie wyłam z rozpaczy, ale nie byłam w stanie skorzystać z zestawu do płukania, po prostu no nie, na samą myśl mnie skręcało. Pomogła najpoczciwsza parówka, czyli miska i ręcznik na łepetynę.
Dobrze, że pomogła, bo tak jak pisałam w tekście – płukanie zatok bolało mnie na samą myśl, a w momencie, kiedy spróbowałam tego po raz pierwszy zrozumiałam, że jest to bardzo skuteczny i nie taki nieprzyjemny sposób, żeby sobie ulżyć.
Dziękuję za garść cennych porad
Herbatka z imbirem i pomarańcza. Pysznie smakuje i dobrze kursuje