No i mamy falę upałów. Tego chcieliśmy po długich chłodnych miesiącach i opóźnionym lecie, a teraz narzekamy na wysokie temperatury, duchotę, burze i wciąż zimną wodę w Bałtyku. O bezpiecznym opalaniu podczas upałów wiemy już chyba wszystko. O tym, że należy odpowiednio przygotować się do sezonu...

Smaczne, szybkie, lekkie, mało składnikowe, proste do przygotowania dania. Moje ulubione ostatnio. Pomidorowa z ciecierzycą pomidory młoda włoszczyzna czosnek cebula ciecierzyca natka pietruszki sól, pieprz można dodać gałązki świeżego rozmarynu   Krewetkowa z cukinią i imbirem wywar z warzyw cukinia marchew pietruszka młody czosnek świeży imbir krewetki koperek, natka pietruszki sól, pieprz   Fasolowa z kalafiorem fasolka szparagowa kalafior młoda włoszczyzna płatki migdałów (mogą być uprażone) koperek     Ryba z pieca ryba (np. sola) czosnek koperek sól, pieprz       Krewetki z...

A niech mnie. Mam 6 dni w plecy, ale co tam, podejmuję wyzwanie - Wyzwanie Minimalistki. W 21 dni do prostego życia. Robię to dla siebie i swoich bliskich. Nie mam prostego i harmonijnego życia bez zbędnego balastu, ale nie jestem też pewna czy chciałabym takowe wieść....

Dziś wielki dzień - Światowy Dzień bez Telefonu Komórkowego. Wooow. Wielu z nas zaprze się i postawi za cel wytrzymanie tego jednego, jedynego dnia w roku bez telefonu, inni machną ręką i stwierdzą, że mają to gdzieś, jeszcze inni nawet go nie zauważą, bo mają ważniejsze...

Znowu wpadłam do Łodzi i zajrzałam do miejsca, które przykuło moją uwagę poprzednim razem. Strefa OFF Piotrkowska, a w jej postindustrialnych przestrzeniach Garaaż - galeria sztuki i artykuły drogeryjne. Poraziło mnie. Nie dość, że zobaczyłam niebanalne miejsce tworzone z pasją i duszą, do tego...

Czasem potrzebujesz oderwania od codziennych spraw i obowiązków, bycia mamą, żoną, multizadaniowym pracownikiem, wielofrontową organizatorką. Co wtedy robisz? Siadasz i myślisz, jakieś 3 sekundy i masz! Jest rozwiązanie. Zostawiasz niedocenionemu mężowi lub stęsknionej babci trójkę swoich ukochanych pociech, do bagażnika wrzucasz pośpiesznie spakowaną walizkę i hulajnogę, zabierasz przyjaciółkę, wsiadasz...

Dziewiąty, ostatni tydzień cyklu „Obudź w sobie wiosnę i przygotuj się na lato”. Kto dotrwał, temu brawa. Komu udało się poprawić kondycję, zmienić nawyki i wypracować własną koncepcję zdrowego stylu życia, ten na pewno ma lepsze samopoczucie i satysfakcję. Mam nadzieję, że wyznaczone zadania sprawiły Ci przyjemność, a jeśli nie...

Ósmy tydzień cyklu „Obudź w sobie wiosnę i przygotuj się na lato” to już przedostatni odcinek, a u mnie sporo emocji związanych z dzisiejszym dniem. Już mogę zdradzić, że postanowiłam sprawdzić się w ekstremalnym dla mnie wyzwaniu jakim jest 24-godzinny bieg na 250 km w sztafecie organizowanym...

Coraz częściej wymieniany w programie klubów sportowych, najlepiej rzeźbi sylwetkę, poprawia metabolizm, przyśpiesza spalanie kalorii, wspaniale relaksuje, choć mocno daje w kość, wyzwala niesamowitą energię, adrenalinę, poczucie rytmu i ma korzystny wpływ na równowagę oraz koordynację ruchową. Poprawia krążenie, dotlenia i zwiększa wytrzymałość mięśni. To jednocześnie...

Kiedy posyłamy dziecko do przedszkola, jesteśmy pełni obaw i pytań jak dziecko zareaguje na tak dużą zmianę w swoim życiu, czy odnajdzie się w nowym środowisku, czy nawiąże relacje z rówieśnikami, czy zaakceptuje wszystko to co przedszkole mu zaoferuje. I nie ma znaczenia czy jest to nasze pierwsze...

Witaj w siódmym odcinku cyklu „Obudź w sobie wiosnę i przygotuj się na lato”. Pomału zbliżamy się do końcówki inspiracji, ale do lata w pełni mamy jeszcze trochę czasu, więc nie poddajemy się i wdrażamy w życie zmiany, które sobie zaplanowaliśmy w ramach wypracowania własnej koncepcji zdrowego stylu życia. Zadanie...