Niedziela. Zawsze twierdziłam, że to trudny do zdefiniowania dzień tygodnia. Dla większości oznacza wolny dzień od pracy, szkoły, dojazdów do klienta, stresu i całej masy codziennych obowiązków. Czyżby? To jeden z najbardziej nielubianych przeze mnie dni tygodnia. Kiedy pytam ludzi jak spędzają ten tzw. wolny dzień, najczęściej słyszę,...

Korzyści z uprawiania fitnessu i jego pozytywnego wpływu na nasze życie jest bardzo wiele. Wiele o tym czytamy, słyszymy i doświadczamy na własnej skórze. Szczególnie jeśli chodzi o aspekt zdrowotny. Ale nie będę pisać o tym o czym napisali już inni, że poprawia odporność i kondycję, dobrze...

Sen to bardzo ważny element treningu Podobnie jak prawidłowe odżywianie i nawadnianie organizmu, sen w odpowiedniej ilości jest niezbędnym elementem wpływającym m.in. na naszą sylwetkę. Znacząco może poprawić też nasze wyniki w sporcie. W nocy regenerujesz siły, gromadzisz energię na następny dzień, Twoje mięśnie i układ nerwowy dochodzą do siebie...

Mówi się, że dzieci są lustrzanym odbiciem nas samych. Wydajemy je na świat wierząc, że będą nawet lepszą wersją nas samych. I nie mylimy się, bo dostrzegamy różnice w postrzeganiu świata przez nas i przez nich. Czego możemy nauczyć się od dzieci? Tego, czego one nauczyły się kiedyś...

Koniec karnawału i kropka. Czy to się komuś podoba czy nie, przynajmniej oficjalnie kończy się okres radosnego nocnego balowania. A właśnie, czy w dzisiejszych czasach ktoś jeszcze chadza na bale z prawdziwego zdarzenia? Dzisiaj zabawa karnawałowa to już standard, ale niegdyś było to wydarzenie, którego istotą było zacieranie...

Nie lubię walentynek. Zniszczyła je komercja, wszędobylskie serduszka i mnóstwo plastikowego badziewia. Do tego ceny pakietów "we dwoje" od czapy i te nazwy: Francuski Weekend we Dwoje, Walentynki z Afrodyzjakami, Weekend Love & Romance, Walentynki w Młynie, Zmysłowa Noc. Masakra. Uwielbiam czerwony kolor, ale nie wtedy...

Przejrzałam ostatnio najnowsze trendy fitness na rok 2015 i muszę przyznać, że bardzo się ucieszyłam. Bo nie tyle istotne jest to, że coś zostało zakwalifikowane jako modne, jak to, że uprawiając regularnie sport osiągamy upragniony efekt (wzmocnienie ciała, polepszenie kondycji, pozbycie się zbędnych kilogramów, poprawa...

To nie będzie tekst o zdrowym stylu życia. Ani o rowerkach. Ani nawet o dzieciach. Będzie o współczesnych zabawkach dorosłych. Artykuł ten napisałam jakiś czas temu, ale mocno go przerobiłam, pocięłam i uspokoiłam zawarte w nim emocje. Właściwie napisałam go na nowo. Na wszelki wypadek, żeby nie przyszło...

W zasadzie to oczywiste po co jeździmy na zimowy wypoczynek, jednak dopiero kiedy doświadczamy fizycznego zmęczenia, siniaków na różnych częściach ciała, logistycznej krzątaniny i organizowania okołosportowych atrakcji, docierają do naszego umysłu komunikaty, które wcześniej żyły jedynie w sferze wyobraźni lub wishful thinking. Wreszcie czujemy, że...

Wiele z nas trenuje, żeby zyskać lepszą kondycję, ujędrnić, wzmocnić czy odchudzić ciało kładąc nacisk na poszczególne jego partie, ale zapominamy o twarzy, która jest lustrzanym odbiciem naszego życia. Jest pewien rodzaj gimnastyki, która umożliwia zachowanie skóry twarzy w zdrowiu i dobrej kondycji - to...

Sałatki na piątkowy wieczór - lekkie, kolorowe, smaczne i zdrowe. Ulubione. W dodatku łatwe do przygotowania, nawet przez dzieci. Skąpana w szpinaku 400 g liści szpinaku 200 g mozzarelli 400 g truskawek 400 g ugrillowanych krewetek 100 g niesolonych pistacji 100 g orzechów włoskich 2 łyżki uprażonych pestek dyni 2 łyżki suszonych żurawin   Dressing: 4 łyżki...

Jeszcze nie wiecie, ale autorka tego bloga jest zafascynowana Hiszpanią. Szczególnie upodobałam sobie język i kuchnię hiszpańską, chociaż klimatem i stylem życia Hiszpanów nie pogardzę i bardzo chętnie wybieram ten kierunek na wypoczynek z prawdziwego zdarzenia, a więc z nutą aktywności sportowej, pysznego jedzenia, cudownego...