Chroń siebie i nie tłumacz się z tego z czego nie musisz To kolejny temat cyklu "Tydzień uważności na siebie", który prowadzę w ostatnich dniach na swoich profilach społecznościowych. Było o dbaniu o swoją głowę i przechodzeniu od kultury szybkości do powolności, uziemianiu, tańcu intuicyjnym czy byciu sobą i ten...

Uważność na siebie Świadomy oddech Zarządzanie stresem i emocjami Praca nad wewnętrznym krytykiem Uwolnienie swojej energii Terapia lasem Uziemianie Relaksacja Chillout Wege przygoda To hasła przewodnie jesiennej edycji warsztatów dla kobiet „Świadoma kobieta to ja! Uważność na siebie”, które po raz kolejny postanowiliśmy zorganizować pomimo potencjalnie mało sprzyjających prognoz. I właśnie dlatego, że w perspektywie być może czeka...

"Ważne jest, abyś zachował zdolność przeżywania, aby istniały rzeczy, które mogą cię zadziwić, wywołać wstrząs. Ważne jest, aby nie dotknęła cię straszna choroba - obojętność." Ryszard Kapuściński Ten cytat ujął mnie swoją prawdziwością i celnością co do istoty podtrzymywania iskry, szczególnie w wieloletnim związku i stał się moją inspiracją do...

Warsztaty dla kobiet, które pragną żyć bardziej świadomie i uważnie Żyjemy w świecie VUCA (Volatility, Uncertainty, Complexity, Ambiguity). To świat, w którym zmiany dokonują się w szybszym tempie niż możemy czasami to zarejestrować. Świat, który poza zmiennością charakteryzuje również duża niepewność, złożoność i niejednoznaczność. Jeśli dołożymy do tego pandemię i...

Long Story Short "Długi czas diabeł szeptał mi do ucha: - Nie jesteś wystarczająco silna, by przetrwać burzę. W końcu nadszedł dzień, gdy wyszeptałam mu: - To ja jestem burzą". I tak to się zaczęło. Do tego doszły do głosu wypowiedziane głośno marzenia (spisane później tutaj - punkt o warsztatach rozwojowych) i...

Znowu. Znowu je spotykam. TE Kobiety. Piękne wewnętrznie, wrażliwe, pomocne, uśmiechnięte, pełne ciepła i życzliwości. I pomysłów na życie. Z iskrą w oku i ogniem w sercu. Czasami przytłoczone codziennością i troskami. Mało kto wie co dźwigają na swoich ramionach, z jakimi emocjami i uczuciami się zmagają, jakim wyzwaniom stawiają czoła. Nie użalają...

Ta wyprawa miała być niespodzianką, wyzwaniem, przygodą, czymś dla mnie nowym, moim pierwszym razem. Miała być prezentem zrealizowanym dokładnie w dniu moich urodzin 22 marca. Wszystko skomplikowała pandemia koronawirusa, ale już wielokrotnie przekonałam się w życiu, że przeszkody są potrzebne, ponieważ uczą nas cierpliwości, elastyczności i kreatywności....

Jestem rozmiękczona. Syn przyleciał z Kanady na święta i znowu mam całą trójkę w domu. Wprawdzie tęsknota sióstr za bratem objawia się w dość specyficzny sposób, bo siedzeniem mu na głowie, skakaniem po brzuchu i dzikimi piskami nawet wtedy, kiedy on walczy ze swoim transkontynentalnym zmęczeniem zwanym...

Czujecie się zmęczeni codziennym wyścigiem, wypaleni rutyną, niespokojni, że nie realizujecie tego co inni? Męczą Was ludzie albo ich zachowania i rozbieżności między tym co deklarują, a tym co robią? A może po prostu szukacie swojej drogi, która sprawi, że zaczniecie żyć lepiej, bardziej, świadomiej? W grudniu, szczególnie...